「營養密度」是指食物中所含有的營養成分（如維生素、礦物質、蛋白質等）相對於其熱量的比例。高營養密度的食物提供豐富的營養素而熱量較低，這使得它們在健康飲食中被廣泛推薦。相對地，低營養密度的食物則可能含有高熱量但缺乏必要的營養素。
通常用來描述食物中營養素的豐富程度。這個概念強調食物的營養價值，尤其是在制定健康飲食計畫時。選擇高營養密度的食物可以幫助人們獲得所需的維生素和礦物質，而不必攝取過多的熱量。
例句 1：
這種蔬菜的營養密度很高，對健康非常有益。
This vegetable has a high nutritional density and is very beneficial for health.
例句 2：
選擇高營養密度的食物有助於減肥。
Choosing foods with high nutritional density can help with weight loss.
例句 3：
研究顯示，飲食中包含更多高營養密度的食物有助於改善整體健康。
Studies show that including more high nutritional density foods in the diet helps improve overall health.
這個術語強調食物中的必需營養素的含量，通常用於健康飲食的討論中。高營養素密度的食物能提供重要的維生素和礦物質，並且能夠幫助維持健康的體重和良好的健康狀態。
例句 1：
水果和蔬菜通常被認為是高營養素密度的食物。
Fruits and vegetables are generally considered nutrient-dense foods.
例句 2：
這種穀物的營養素密度特別高，適合運動後食用。
This grain has particularly high nutrient density, making it suitable for consumption after exercise.
例句 3：
選擇營養素密度高的食物可以提高飲食的質量。
Choosing foods with high nutrient density can improve the quality of the diet.
這個術語用來描述食物中的熱量含量相對於其體積或重量的比例。低熱量密度的食物通常富含水分和纖維，能提供較高的飽腹感而不會攝取過多的熱量。
例句 1：
這種食物的熱量密度很低，非常適合減肥者。
This food has a low caloric density, making it perfect for those trying to lose weight.
例句 2：
了解熱量密度可以幫助人們做出更健康的飲食選擇。
Understanding caloric density can help people make healthier food choices.
例句 3：
選擇低熱量密度的食物有助於控制熱量攝入。
Choosing low caloric density foods helps control calorie intake.