「自我愛」是指對自己的一種愛與接納，強調個人對自身價值的認同和尊重。這種愛不僅是對外貌的欣賞，還包括對內在特質的肯定。自我愛是心理健康的重要組成部分，能夠提升自信心、促進心理平衡，並幫助個人更好地應對生活中的挑戰。自我愛通常被視為一種積極的情緒狀態，能夠改善個人的整體幸福感。
指個人對自己情感上的欣賞和尊重，這是一種積極的自我關懷態度。自我愛是心理健康的重要基石，能夠幫助人們建立良好的自我形象和情感穩定。這種愛的表現包括對自身需求的重視、良好生活習慣的培養以及積極的自我對話。
例句 1：
自我愛是保持心理健康的關鍵。
Self-love is key to maintaining mental health.
例句 2：
她學會了自我愛，並開始重視自己的需求。
She learned self-love and started to prioritize her own needs.
例句 3：
自我愛能幫助我們在困難時期保持堅韌。
Self-love helps us remain resilient during tough times.
指個人對自身的全面認可，包括優點和缺點。自我接受使人能夠更真實地面對自己，並減少自我批評，從而促進心理健康。這種接受不僅是對外貌的認同，也涵蓋了性格、情感和生活經歷的接受。
例句 1：
自我接受是成長和改變的第一步。
Self-acceptance is the first step toward growth and change.
例句 2：
她的自我接受讓她變得更加自信。
Her self-acceptance made her more confident.
例句 3：
學會自我接受有助於減少焦慮和壓力。
Learning self-acceptance helps reduce anxiety and stress.
指對自己人格、價值和權利的尊重，這是建立健康人際關係的基礎。自我尊重使人們能夠設立界限，並在面對他人時保持自信。這種尊重也促使個人追求自己的目標和夢想，而不會輕易妥協自己的價值觀。
例句 1：
自我尊重讓我能夠拒絕不健康的關係。
Self-respect allows me to refuse unhealthy relationships.
例句 2：
他對自己的自我尊重使他在工作中更加堅定。
His self-respect made him more assertive at work.
例句 3：
培養自我尊重是提升生活品質的重要因素。
Cultivating self-respect is an important factor in improving quality of life.
指個人為了保持身心健康而進行的各種自我照顧行為，包括身體健康、心理健康和情感健康的維護。自我照顧可以是簡單的日常習慣，如均衡飲食、運動、冥想或尋求專業幫助。這些行為不僅能夠促進身體的健康，還能增強心理的韌性。
例句 1：
自我照顧是每個人都應該重視的習慣。
Self-care is a habit everyone should prioritize.
例句 2：
她每天都會花時間進行自我照顧以保持心理健康。
She spends time on self-care every day to maintain her mental health.
例句 3：
自我照顧不僅有助於身體健康，還能提升情感穩定。
Self-care not only helps physical health but also enhances emotional stability.