「乳蛋白」是指存在於乳製品中的一類蛋白質，主要包括酪蛋白和乳清蛋白。這些蛋白質是牛奶及其衍生品的重要成分，具有多種生理功能，包括提供氨基酸、促進生長和修復組織等。乳蛋白常用於營養補充品、運動營養產品及食品加工中。
這是指所有來自牛奶的蛋白質，包括酪蛋白和乳清蛋白。這些蛋白質在體內的吸收和利用對於健康至關重要，尤其是在運動和健身領域。
例句 1：
牛奶中的乳蛋白對於運動後的肌肉恢復非常重要。
The milk protein is crucial for muscle recovery after exercise.
例句 2：
許多運動飲料都添加了乳蛋白以增強營養價值。
Many sports drinks add milk protein to enhance their nutritional value.
例句 3：
他每天都喝牛奶來增加乳蛋白的攝取。
He drinks milk every day to increase his intake of milk protein.
這是一個更廣泛的術語，不僅包括牛奶中的蛋白質，還包括其他乳製品如優格和起司中的蛋白質。這些蛋白質對於維持健康的飲食非常重要。
例句 1：
乳製品中的乳蛋白是素食者的重要蛋白質來源。
Dairy protein is an important source of protein for vegetarians.
例句 2：
許多健身者選擇乳製品來補充他們的蛋白質需求。
Many fitness enthusiasts choose dairy products to meet their protein needs.
例句 3：
他們的飲食中包含了多種乳製品，以確保攝取足夠的乳蛋白。
Their diet includes various dairy products to ensure adequate dairy protein intake.
這是乳蛋白中的一種，通常在牛奶中占主要成分，特別是在製作起司和酸奶時。酪蛋白的消化速度較慢，對於長時間提供能量非常有效。
例句 1：
酪蛋白的消化速度較慢，適合在睡前食用。
Casein digests slowly, making it suitable for consumption before bedtime.
例句 2：
許多運動營養補充品中都含有酪蛋白。
Many sports nutrition supplements contain casein.
例句 3：
他選擇了酪蛋白作為他的晚間蛋白質補充。
He chose casein as his evening protein supplement.
這是從牛奶中提取的另一種乳蛋白，通常在製作乳酪的過程中分離出來。乳清蛋白被廣泛用於健身和營養補充品中，因為它的吸收速度快且富含必需氨基酸。
例句 1：
乳清蛋白是健身者最受歡迎的蛋白質補充品之一。
Whey protein is one of the most popular protein supplements among fitness enthusiasts.
例句 2：
他每天都喝乳清蛋白奶昔來增加蛋白質攝取。
He drinks whey protein shakes daily to increase his protein intake.
例句 3：
乳清蛋白有助於增強肌肉生長和恢復。
Whey protein helps enhance muscle growth and recovery.