「長髂肌」是指位於人體骨盆區域的一種肌肉，主要功能是負責髖關節的屈曲和外旋。這塊肌肉起源於髂骨的內側，並附著於股骨的轉子部位。長髂肌在行走、跑步和其他活動中扮演著重要角色，因為它協助穩定骨盆並控制下肢的運動。
長髂肌的學名，通常指髂肌與腰大肌的組合。這是一個重要的肌肉群，對於人體的活動至關重要。它在許多運動中都發揮著關鍵作用，尤其是在跑步、跳躍和爬坡等活動中。
例句 1：
長髂肌的強度對運動表現至關重要。
The strength of the iliopsoas is crucial for athletic performance.
例句 2：
長期的坐姿會導致長髂肌緊繃。
Prolonged sitting can lead to tightness in the iliopsoas.
例句 3：
物理治療師會建議拉伸長髂肌以改善靈活性。
Physical therapists recommend stretching the iliopsoas to improve flexibility.
指的是一組肌肉，包括長髂肌，這些肌肉共同作用使髖關節屈曲。這些肌肉在日常活動中非常重要，例如走路、跑步和爬樓梯。
例句 1：
強壯的髖屈肌對於運動員來說是非常重要的。
Strong hip flexor muscles are very important for athletes.
例句 2：
髖屈肌的緊繃可能會導致下背痛。
Tight hip flexor muscles can lead to lower back pain.
例句 3：
進行髖屈肌的拉伸有助於改善運動表現。
Stretching the hip flexor muscles can help improve athletic performance.
長髂肌的一部分，主要負責髖關節的屈曲和穩定。它與髂肌一起工作，協調下肢的運動。
例句 1：
腰大肌的健康對於保持良好的姿勢非常重要。
The health of the psoas major is crucial for maintaining good posture.
例句 2：
強化腰大肌有助於改善核心穩定性。
Strengthening the psoas major helps improve core stability.
例句 3：
物理治療師會專注於腰大肌的訓練來減少疼痛。
Physical therapists focus on training the psoas major to reduce pain.
與長髂肌一起工作的另一部分肌肉，主要位於骨盆內，對於髖關節的屈曲至關重要。
例句 1：
髂肌的強度對於運動和日常活動都很重要。
The strength of the iliacus is important for both sports and daily activities.
例句 2：
髂肌的緊張可能會影響你的行走方式。
Tightness in the iliacus may affect your walking pattern.
例句 3：
針對髂肌的拉伸可以改善髖關節的靈活性。
Stretching the iliacus can improve hip joint flexibility.