GMT-4指的是格林威治標準時間（GMT）減去4小時的時區，通常用於北美東部標準時間（EST）和加勒比海地區的某些國家。這個時區的時間比GMT晚4小時。在夏令時間期間，這個時區通常會調整為GMT-3。
這是指在夏季期間，北美東部地區使用的時間，通常是從每年三月的第二個星期日到十一月的第一個星期日。在這段期間，該地區的時間會調整為GMT-4。
例句 1：
在夏季，紐約市使用東部夏令時間。
During the summer, New York City observes Eastern Daylight Time.
例句 2：
會議將於下午3點在EDT時間進行。
The meeting will take place at 3 PM EDT.
例句 3：
許多地方在夏季會調整為東部夏令時間。
Many places adjust to Eastern Daylight Time during the summer.
這是指在某些加勒比海地區及部分加拿大使用的標準時間，通常是GMT-4。這個時間在夏季不會調整，因此全年保持不變。
例句 1：
波多黎各全年都使用大西洋標準時間。
Puerto Rico uses Atlantic Standard Time all year round.
例句 2：
如果你在AST時間區，你需要提前調整你的會議時間。
If you are in the AST time zone, you need to adjust your meeting time accordingly.
例句 3：
一些加勒比地區的國家使用大西洋標準時間。
Some Caribbean nations observe Atlantic Standard Time.