「禪定」是指通過靜坐、冥想等方式達到的心靈集中狀態，通常與佛教或道教的修行有關。這種狀態通常伴隨著內心的平靜、專注和清晰的覺知。禪定的目的在於讓修行者超越日常生活中的煩惱與困擾，達到更高層次的自我認識與內心的安寧。在這個過程中，修行者可能會經歷到心靈的昇華、與宇宙的合一感，以及對生命本質的深刻理解。
一種通過專注和靜坐來達到心靈平靜的實踐。這種方式可以幫助人們減少壓力，增強自我意識，並提高專注力。冥想的形式多種多樣，包括靜坐、行走冥想等，通常與放鬆和內心的寧靜有關。
例句 1：
每天花幾分鐘進行冥想有助於改善你的心理健康。
Spending a few minutes in meditation each day can improve your mental health.
例句 2：
她在早晨進行冥想，以清理思緒。
She meditates in the morning to clear her mind.
例句 3：
冥想可以幫助減少焦慮和壓力。
Meditation can help reduce anxiety and stress.
一種深入思考或反思的狀態，通常與靜默和內省有關。這種活動可以涉及對特定主題或問題的深思熟慮，並常常用於尋求靈感或解決方案。冥想和沉思之間的區別在於，沉思往往更關注於思考的內容，而不是單純的靜坐。
例句 1：
他在山上進行沉思，尋找生活的答案。
He went to the mountains for contemplation, seeking answers to life.
例句 2：
沉思可以幫助你更好地理解自己的感受。
Contemplation can help you better understand your feelings.
例句 3：
在沉思中，她找到了創作的靈感。
In contemplation, she found inspiration for her writing.
一種專注於當下的意識狀態，讓人們能夠更好地感知自己的思想、情感和周遭環境。這種狀態可以通過各種練習來培養，包括冥想、呼吸練習或身體掃描等。正念的目的是提高個人的覺知，從而改善心理健康和生活質量。
例句 1：
正念練習有助於提高情緒的穩定性。
Mindfulness practice helps improve emotional stability.
例句 2：
她通過正念練習學會了如何更好地應對壓力。
She learned to cope with stress better through mindfulness practice.
例句 3：
正念使他能夠更專注於當下的經驗。
Mindfulness allows him to focus more on the present experience.
一種內心的平靜狀態，通常與安靜的環境或心靈的安定有關。這種狀態可以通過冥想、自然環境或其他放鬆活動來達成。追求內心的寧靜是許多人修行和生活的一部分，特別是在快節奏的生活中。
例句 1：
她在海邊找到了一種深深的寧靜。
She found a deep sense of tranquility by the seaside.
例句 2：
音樂可以幫助創造一種寧靜的氛圍。
Music can help create a tranquil atmosphere.
例句 3：
在繁忙的生活中，尋找寧靜是非常重要的。
Finding tranquility is very important in a busy life.