「身體活動」指的是任何形式的身體運動，這些運動可以增強身體的健康和體能。這個詞通常用來描述各種運動、體育活動或日常生活中需要用到的體力勞動。身體活動可以是有計畫的運動，例如健身、跑步、游泳等，也可以是非計畫性的活動，如走路、爬樓梯或做家務。
指任何形式的身體運動，無論是有計畫的還是隨意的，這些運動有助於增進健康和體能。這個詞通常用於健康和健身的討論中，並涵蓋了從輕微的日常活動到劇烈的運動的所有形式。
例句 1：
每天進行身體活動有助於保持健康。
Engaging in physical activity every day helps maintain health.
例句 2：
她參加了很多身體活動來增強體能。
She participates in a lot of physical activities to improve her fitness.
例句 3：
醫生建議每週至少進行150分鐘的身體活動。
Doctors recommend at least 150 minutes of physical activity each week.
通常指有計畫的、結構化的身體活動，目的是增強體能或改善健康。這包括有氧運動、力量訓練和柔韌性運動等。這個詞通常用於健身和運動的上下文中，並且常常與身體活動互換使用，但更強調訓練的目的和計畫性。
例句 1：
他每天都會進行一小時的運動。
He exercises for an hour every day.
例句 2：
這個健身班提供多種運動選擇。
This fitness class offers a variety of exercise options.
例句 3：
運動有助於減輕壓力和焦慮。
Exercise helps reduce stress and anxiety.
指任何形式的身體移動，可以是自發的或有目的的。這個詞可以涵蓋從簡單的走路到複雜的運動技巧的所有活動。它在描述身體活動的靈活性和多樣性方面非常有用，並且可以用於各種情境，包括舞蹈、體育和日常生活。
例句 1：
保持身體的靈活性需要定期的運動和移動。
Maintaining flexibility requires regular exercise and movement.
例句 2：
這種舞蹈需要高度的身體移動能力。
This dance requires a high level of body movement ability.
例句 3：
年輕人通常比老年人更活躍，移動得更快。
Young people are usually more active and move faster than older people.
指一系列有計畫的運動，通常是在健身房或家中進行，目的是增強體能或塑造身體。這個詞通常用於描述健身或運動的具體過程，並且可以包括不同類型的運動，如有氧運動、力量訓練和靈活性訓練等。
例句 1：
我今天下午有一個健身鍛煉計畫。
I have a workout plan for this afternoon.
例句 2：
她參加了一個高強度的健身鍛煉課程。
She attended a high-intensity workout class.
例句 3：
這個健身應用程式提供個性化的鍛煉建議。
This fitness app provides personalized workout suggestions.