「慢波睡眠」是指睡眠的一個階段，特徵是腦電波活動減慢，通常發生在非快速眼動（NREM）睡眠的第三階段。這一階段的睡眠對身體的修復、成長和免疫系統的強化至關重要。在慢波睡眠期間，身體的代謝率降低，心率和呼吸變得規律，這有助於身體恢復能量並促進記憶的鞏固。
這個術語通常用於描述睡眠的一個特定階段，特徵是腦電波活動減慢，並且通常伴隨著身體的深度放鬆。在這個階段，身體會進行重要的修復和再生過程，這對於健康至關重要。
例句 1：
慢波睡眠對於身體的恢復非常重要。
Slow-wave sleep is crucial for the body's recovery.
例句 2：
缺乏慢波睡眠可能會影響你的健康。
Lack of slow-wave sleep can affect your health.
例句 3：
研究表明，慢波睡眠有助於記憶的鞏固。
Studies show that slow-wave sleep helps with memory consolidation.
這是人們用來描述睡眠中最深層的階段，通常在夜間的前半段出現。這一階段的特徵是身體和腦部的活動都顯著減少，對於恢復精力和促進健康至關重要。
例句 1：
在深睡眠中，身體進行自我修復。
During deep sleep, the body undergoes self-repair.
例句 2：
為了保持健康，你需要足夠的深睡眠。
To maintain health, you need enough deep sleep.
例句 3：
深睡眠有助於改善情緒和認知功能。
Deep sleep helps improve mood and cognitive function.
這是非快速眼動睡眠的縮寫，包含多個睡眠階段，包括慢波睡眠。NREM 睡眠是睡眠周期的重要組成部分，對於身體的恢復和心理健康至關重要。
例句 1：
NREM睡眠對於身體的恢復和記憶的鞏固非常重要。
NREM sleep is essential for bodily recovery and memory consolidation.
例句 2：
在NREM睡眠中，身體的代謝率會降低。
During NREM sleep, the body's metabolic rate decreases.
例句 3：
良好的NREM睡眠有助於提高白天的專注力。
Good NREM sleep helps improve focus during the day.
這是指慢波睡眠的另一種稱呼，因為在這一階段，腦電波的頻率會下降到最慢的範圍。這一階段的睡眠對於身體的生理修復和心理健康都非常重要。
例句 1：
Delta睡眠是身體進行修復的關鍵時期。
Delta sleep is a key period for the body's repair.
例句 2：
研究發現，Delta睡眠對於成長激素的釋放至關重要。
Research shows that delta sleep is crucial for the release of growth hormones.
例句 3：
獲得足夠的Delta睡眠有助於提高免疫系統的功能。
Getting enough delta sleep helps enhance immune system function.