「俯臥撑」是一種健身運動，主要用於鍛煉上半身肌肉，特別是胸部、肩部和手臂肌肉。這種運動的基本動作是雙手撐地，身體呈一直線，然後彎曲手肘，將身體下降至接近地面，再用手臂的力量推回起始位置。俯臥撑不僅可以增強肌肉力量，還可以提高耐力和核心穩定性。
在健身中，俯臥撑常被稱為「push-up」，這是最常見的名稱。這項運動可以在任何地方進行，並且不需要任何器材。它是增強上半身力量的基礎動作之一，適合各種健身水平的人。
例句 1：
我每天做三十個俯臥撑來增強我的力量。
I do thirty push-ups every day to build my strength.
例句 2：
這個健身計劃要求我每週增加俯臥撑的數量。
This workout plan requires me to increase the number of push-ups each week.
例句 3：
他在健身房裡做俯臥撑，吸引了很多人的注意。
He was doing push-ups at the gym, attracting a lot of attention.
在某些地區，特別是英國，俯臥撑被稱為「press-up」。這個詞同樣指的是一種用手臂和胸部力量進行的運動，並且與「push-up」的動作相同。
例句 1：
她在健身班上教我們如何正確地做俯臥撑。
She taught us how to do press-ups correctly in the fitness class.
例句 2：
在進行有氧運動之前，我們先做了一組俯臥撑。
We did a set of press-ups before starting the cardio workout.
例句 3：
他能做五十個俯臥撑，真是令人印象深刻。
He can do fifty press-ups, which is really impressive.
這是一種在健身房中常見的重量訓練運動，雖然與俯臥撑不同，但都是針對胸部和手臂的鍛煉。它通常使用啞鈴或槓鈴進行，主要在地面上進行。
例句 1：
我們今天的訓練包括地面推舉和俯臥撑。
Our training today includes floor presses and push-ups.
例句 2：
地面推舉是一個很好的替代選擇，適合那些無法做俯臥撑的人。
The floor press is a great alternative for those who can't do push-ups.
例句 3：
他在做地面推舉時，專注於正確的姿勢。
He focused on proper form while doing the floor press.
這是一種針對胸部的力量訓練運動，通常使用健身器材進行，與俯臥撑的動作相似，但主要是在椅子或健身凳上進行。
例句 1：
在健身房裡，胸部推舉是我最喜歡的訓練之一。
The chest press is one of my favorite workouts at the gym.
例句 2：
她在進行胸部推舉時使用了適當的重量。
She used the appropriate weight while doing the chest press.
例句 3：
胸部推舉和俯臥撑都是增強胸部肌肉的好方法。
Both the chest press and push-ups are great ways to strengthen the chest muscles.