「內卷」這個詞最初源於社會學和經濟學，指的是在競爭激烈的環境中，個體或團體為了追求更高的成就而進行的無意義的內部競爭，導致資源的浪費和效益的降低。這種現象常見於教育、職場和社會生活中，表現為人們不斷增加投入而不見得有相應的回報，最終造成整體的疲憊與焦慮。
這是一個學術術語，通常用來描述一種回歸或內部化的過程。在社會科學中，它常常用來描述社會或文化中出現的某種複雜現象，尤其是在競爭環境中，當人們的努力無法帶來預期的進步時。這個詞在某些情況下可以與內卷互換使用，特別是在討論社會結構和競爭時。
例句 1：
在這個行業中，內卷的現象越來越明顯，大家都在拼命地工作。
In this industry, the phenomenon of involution is becoming more and more evident, as everyone is working extremely hard.
例句 2：
這種內卷的狀況讓許多人感到疲憊不堪。
This state of involution is leaving many people feeling exhausted.
例句 3：
學校裡的內卷問題使學生的壓力倍增。
The issue of involution in schools is increasing the pressure on students.
指的是在某個領域或環境中，競爭的程度超過了必要的程度，導致參與者之間的關係變得緊張，並且整體效益下降。這種情況常見於教育、職場等地方，當每個人都在追求更高的成就時，卻忽略了合作和分享的重要性。
例句 1：
在這個行業中，過度競爭使得創新變得困難。
In this industry, over-competition makes innovation difficult.
例句 2：
過度競爭導致了工作環境的惡化。
Over-competition has led to a deterioration of the work environment.
例句 3：
我們需要找到一種方法來減少過度競爭的現象。
We need to find a way to reduce the phenomenon of over-competition.
這個短語描述了一種競爭的程度過高，超出了合理的範圍，通常會導致效率下降和人員的心理壓力增加。這種情況可能會出現在學校、工作場所以及各種社會活動中，當每個人都在過度追求勝利時，反而會影響到整體的和諧。
例句 1：
在這個社會中，過度競爭已經成為一種普遍現象。
Excessive competition has become a common phenomenon in this society.
例句 2：
過度競爭讓人們失去了對工作的熱情。
Excessive competition has caused people to lose their passion for work.
例句 3：
為了減少過度競爭，我們需要提倡合作。
To reduce excessive competition, we need to promote collaboration.