「臨睡前」這個詞指的是在準備入睡之前的時間段，通常是指在上床睡覺之前的最後幾分鐘或幾小時。在這段時間內，人們可能會進行一些放鬆的活動、閱讀、思考或反思一天的事情。這個詞常用於描述睡前的習慣或行為。
這個短語用來描述在入睡之前的時間，強調在這段時間內的活動或習慣。它通常用於日常對話中，描述人們在臨睡前所做的事情，如閱讀、冥想或準備明天的計劃。
例句 1：
我喜歡在臨睡前喝一杯熱牛奶。
I like to drink a cup of warm milk before sleep.
例句 2：
在臨睡前，我會花時間放鬆自己。
I spend time relaxing before sleep.
例句 3：
他習慣在臨睡前寫下明天的待辦事項。
He has a habit of writing down his to-do list for tomorrow before sleep.
這個短語通常用來描述在入睡之前的準備過程，可能包括放鬆的活動或習慣。它在科學研究中常被提到，特別是與睡眠質量有關的研究，討論如何改善臨睡前的行為以促進更好的睡眠。
例句 1：
臨睡前的習慣可以影響睡眠質量。
Pre-sleep habits can affect sleep quality.
例句 2：
他在臨睡前會做一些輕鬆的運動。
He does some light exercises in his pre-sleep routine.
例句 3：
研究顯示，臨睡前使用電子設備可能對睡眠有負面影響。
Research shows that using electronic devices in the pre-sleep period may negatively affect sleep.
指的是在準備入睡時所遵循的習慣或程序，通常包括洗澡、刷牙、閱讀等。這個短語經常用於育兒的討論中，因為建立良好的臨睡前例行公事可以幫助孩子更快入睡。
例句 1：
她的臨睡前例行公事包括洗澡和閱讀。
Her bedtime routine includes taking a shower and reading.
例句 2：
建立良好的臨睡前例行公事對於促進健康的睡眠非常重要。
Establishing a good bedtime routine is important for promoting healthy sleep.
例句 3：
孩子們需要一個穩定的臨睡前例行公事來幫助他們入睡。
Children need a consistent bedtime routine to help them fall asleep.
這個詞用來描述一天中從日落到日出的時間，通常是人們休息和睡眠的時間。在這段時間內，人們可能會進行一些放鬆的活動或準備入睡。
例句 1：
夜晚是放鬆和思考的好時光。
Nighttime is a good time for relaxation and reflection.
例句 2：
她喜歡在夜晚散步，享受寧靜。
She enjoys taking walks at nighttime to enjoy the tranquility.
例句 3：
在夜晚，許多人會選擇閱讀或聽音樂來放鬆自己。
Many people choose to read or listen to music at nighttime to unwind.