「髖外展肌」是指一組位於髖部的肌肉，主要負責髖關節的外展動作，即將腿向外側移動的動作。這些肌肉對於維持身體的平衡、步態和日常活動非常重要。髖外展肌包括髖外展肌（如闊筋膜張肌、臀中肌和臀小肌）等，這些肌肉的健康和強度對於運動表現及防止受傷至關重要。
指一組特定的肌肉，主要負責將腿向外側移動。這些肌肉對於日常活動如走路、跑步和側身移動至關重要。髖外展肌群的強度和靈活性直接影響到身體的穩定性和運動能力。
例句 1：
髖外展肌的強度對於運動表現至關重要。
The strength of the hip abductor muscles is crucial for athletic performance.
例句 2：
在進行臀部訓練時，應特別注意髖外展肌的鍛鍊。
When training the glutes, special attention should be given to the hip abductor muscles.
例句 3：
物理治療師建議加強髖外展肌以改善平衡。
The physical therapist recommended strengthening the hip abductor muscles to improve balance.
包括臀部的主要肌肉群，對於髖關節的穩定性和力量發揮至關重要。這些肌肉不僅參與髖外展動作，還在多種運動中發揮關鍵作用，如跑步和跳躍。
例句 1：
強化臀部肌肉可以幫助改善髖外展肌的功能。
Strengthening the gluteal muscles can help improve the function of the hip abductor muscles.
例句 2：
臀部肌肉的力量對於運動員的表現至關重要。
The strength of the gluteal muscles is vital for an athlete's performance.
例句 3：
在進行力量訓練時，臀部肌肉的鍛鍊不容忽視。
During strength training, the gluteal muscles should not be overlooked.
這些肌肉位於髖部的外側，主要負責髖部的外展和穩定。它們在日常活動和運動中起著重要作用，特別是在需要平衡和側向移動的情況下。
例句 1：
側髖肌肉的強度有助於穩定身體。
The strength of the lateral hip muscles helps stabilize the body.
例句 2：
在進行側向運動時，側髖肌肉的作用非常明顯。
The role of the lateral hip muscles is very evident during lateral movements.
例句 3：
物理治療專家建議針對側髖肌肉進行特定的訓練。
Physical therapy experts recommend targeted exercises for the lateral hip muscles.