「奧米加-6」是一種多元不飽和脂肪酸，屬於ω-6脂肪酸家族，對人體健康有多種益處。它通常存在於植物油（如葵花油、玉米油和大豆油）、堅果和種子中。奧米加-6脂肪酸在維持細胞結構、促進生長發育、調節免疫系統和支持心血管健康方面扮演著重要角色。適量攝取奧米加-6對於身體的正常運作非常重要，但過量攝取可能會導致健康問題，因此需與奧米加-3脂肪酸保持平衡。
這是奧米加-6的英文名稱，通常用於營養學和健康領域，強調這種脂肪酸在飲食中的重要性。它被認為是必需脂肪酸，因為人體無法自行合成，必須通過食物攝取。奧米加-6脂肪酸有助於維持細胞膜的健康，並且在發炎反應和免疫系統中扮演著重要角色。
例句 1：
多食用富含奧米加-6的食物對健康有益。
Eating foods rich in omega-6 is beneficial for health.
例句 2：
奧米加-6與奧米加-3脂肪酸之間的平衡對於維持健康至關重要。
The balance between omega-6 and omega-3 fatty acids is crucial for maintaining health.
例句 3：
許多植物油都是奧米加-6的良好來源。
Many vegetable oils are good sources of omega-6.
奧米加-6的主要成分之一，屬於多元不飽和脂肪酸，對於人體健康至關重要。它在許多食物中都能找到，尤其是植物油、堅果和種子。Linoleic acid在促進皮膚健康、支持心血管功能和調節膽固醇水平方面發揮著重要作用。
例句 1：
Linoleic acid是人體所需的必需脂肪酸之一。
Linoleic acid is one of the essential fatty acids required by the body.
例句 2：
攝取足夠的Linoleic acid有助於維持健康的皮膚。
Getting enough linoleic acid helps maintain healthy skin.
例句 3：
Linoleic acid在許多植物油中都能找到。
Linoleic acid can be found in many vegetable oils.