「亮氨酸」是一種必需氨基酸，對於人體的生長、修復和維持肌肉組織至關重要。它是蛋白質的組成部分，通常存在於肉類、魚類、蛋類和乳製品中。亮氨酸在體內的主要功能包括促進蛋白質合成、調節血糖水平以及支持免疫系統的健康。由於它對運動員和健身愛好者特別重要，因此常被添加到運動營養補充品中。
亮氨酸的英文名稱。它是人體必需的氨基酸之一，主要參與蛋白質合成和肌肉修復。運動員和健身者通常會特別關注這種氨基酸的攝取，以促進肌肉生長和恢復。
例句 1：
亮氨酸是運動營養中最重要的氨基酸之一。
Leucine is one of the most important amino acids in sports nutrition.
例句 2：
研究顯示，亮氨酸有助於提高肌肉合成率。
Studies show that leucine helps increase muscle synthesis rates.
例句 3：
許多蛋白質補充品中都添加了亮氨酸。
Many protein supplements contain added leucine.
指身體無法自行合成，必須通過飲食攝取的氨基酸。亮氨酸就是一種必需氨基酸，對於維持健康和促進生長非常重要。
例句 1：
亮氨酸是一種必需氨基酸，對於運動後的恢復至關重要。
Leucine is an essential amino acid that is crucial for recovery after exercise.
例句 2：
攝取足夠的必需氨基酸有助於維持肌肉質量。
Consuming enough essential amino acids helps maintain muscle mass.
例句 3：
飲食中缺乏必需氨基酸可能會導致健康問題。
A lack of essential amino acids in the diet can lead to health issues.
支鏈氨基酸的縮寫，包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。這些氨基酸對於運動表現和恢復有重要作用，經常被運動員用作補充劑。
例句 1：
支鏈氨基酸對於提高運動表現非常有效。
Branched-chain amino acids are very effective for improving athletic performance.
例句 2：
許多運動補充品中都包含支鏈氨基酸。
Many sports supplements contain branched-chain amino acids.
例句 3：
研究表明，支鏈氨基酸有助於減少運動後的肌肉酸痛。
Research shows that branched-chain amino acids help reduce muscle soreness after exercise.