「捲腹」是一種常見的腹部運動，主要用於鍛鍊腹肌。這個動作通常涉及躺在地面上，然後將上半身向膝蓋捲起，從而強化腹部肌肉。這種運動不僅可以增強核心力量，還有助於改善體態和增強腹部肌肉的耐力。
捲腹的英文翻譯之一，指的是一種常見的腹部運動，通常是躺在地上，彎曲膝蓋，然後將上半身捲起來，目的是鍛鍊腹肌。這個動作可以在健身房或家中進行，並且常常是腹部訓練計劃的一部分。
例句 1：
每天做捲腹可以幫助你增強腹部肌肉。
Doing crunches every day can help strengthen your abdominal muscles.
例句 2：
這個健身計劃包括了多種捲腹的變化。
This workout plan includes various variations of crunches.
例句 3：
她在健身房裡做了很多捲腹運動。
She did a lot of crunches at the gym.
這是一個更具體的術語，指的是捲腹運動的一種形式，通常強調上半身的捲曲動作，並專注於腹部的收縮。這個術語在健身指導中常見，並且常用於描述特定的腹部訓練。
例句 1：
這個運動專注於腹部收縮，稱為腹部捲曲。
This exercise focuses on abdominal contraction, known as an abdominal curl.
例句 2：
教練建議我們進行腹部捲曲來增強核心力量。
The coach suggested we do abdominal curls to enhance core strength.
例句 3：
她的訓練計劃包括腹部捲曲和其他腹部運動。
Her training plan includes abdominal curls and other abdominal exercises.
這是一種常見的腹部運動，與捲腹相似，但通常涉及完全坐起來，這樣可以更全面地鍛鍊腹肌。坐起來的動作對於提升核心力量和耐力也非常有效。
例句 1：
坐起來的運動能夠有效增強核心肌肉。
Sit-ups can effectively strengthen the core muscles.
例句 2：
在健身房裡，他每天都會做坐起來的練習。
He practices sit-ups at the gym every day.
例句 3：
這個健身計劃包含了捲腹和坐起來的運動。
This workout plan includes both crunches and sit-ups.
這是一個廣泛的術語，涵蓋了所有針對核心肌肉群的運動，包括捲腹、坐起來、平板支撐等。這些運動的目的是增強腹部、背部和臀部的力量，從而提高整體的身體穩定性和運動表現。
例句 1：
進行核心運動有助於改善姿勢和穩定性。
Doing core exercises helps improve posture and stability.
例句 2：
這個健身課程專注於核心運動，以增強整體力量。
This fitness class focuses on core exercises to enhance overall strength.
例句 3：
她的訓練計劃包括多種核心運動。
Her training plan includes various core exercises.