「自我攻擊」這個詞在中文中通常指的是個人對自己進行的負面評價、批評或攻擊。這種現象可能表現為自我懷疑、自我責備或自我貶低，常常會影響一個人的心理健康和自尊心。自我攻擊可以是由於外部壓力、過高的期望或過去的經歷所引起的，並可能導致焦慮、抑鬱等心理問題。
指個人對自己行為或表現的批評，通常是過度的或不合理的。這種行為可能源自於過高的自我期望或外部壓力，常見於追求完美的人。自我批評可能會導致情緒低落或焦慮，影響個人的心理健康。
例句 1：
她的自我批評讓她無法享受生活。
Her self-criticism prevents her from enjoying life.
例句 2：
過度的自我批評會損害自尊心。
Excessive self-criticism can damage self-esteem.
例句 3：
他需要學會如何減少自我批評。
He needs to learn how to reduce self-criticism.
這是一種表現方式，個人通過貶低自己的能力或價值來表達幽默感或謙虛。雖然適度的自我貶低可以被視為幽默，但過度的自我貶低可能會導致負面的自我形象。
例句 1：
他的自我貶低讓人覺得他不自信。
His self-deprecation makes him seem insecure.
例句 2：
她用自我貶低的方式來化解尷尬。
She used self-deprecation to diffuse the awkwardness.
例句 3：
適度的自我貶低可以讓人更親切。
Moderate self-deprecation can make a person more relatable.
指個人將過錯或失敗歸咎於自己，這常常會導致情緒上的痛苦和焦慮。自我責備可能會影響個人的行為和心理狀態，並可能導致更深層的心理問題。
例句 1：
他經常自責，這讓他感到非常沮喪。
He often self-blames, which makes him feel very depressed.
例句 2：
自責並不能解決問題，反而會讓事情變得更糟。
Self-blame doesn't solve the problem; it only makes things worse.
例句 3：
學會放下自責是心理健康的重要部分。
Learning to let go of self-blame is an important part of mental health.
這是指一種消極的內心對話，個人對自己說的話通常是批評性的，這會影響情緒和行為。負面的自我對話可能會導致焦慮、抑鬱和自尊心的下降。
例句 1：
他經常進行負面的自我對話，這影響了他的情緒。
He often engages in negative self-talk, which affects his mood.
例句 2：
學習如何轉變負面的自我對話是改善心理健康的關鍵。
Learning how to change negative self-talk is key to improving mental health.
例句 3：
她努力克服負面的自我對話，以增強自信心。
She is working hard to overcome negative self-talk to boost her confidence.