「多元不飽和脂肪酸」是指有多個雙鍵的脂肪酸，這些雙鍵通常在碳鏈中以不飽和的形式存在。這類脂肪酸對於人體是必需的，因為它們在細胞功能和健康中扮演重要角色。多元不飽和脂肪酸分為兩類：Omega-3 和 Omega-6，這些脂肪酸在魚類、植物油和某些堅果中豐富存在。這類脂肪酸有助於降低心臟病風險、改善膽固醇水平和支持大腦健康。
這是多元不飽和脂肪酸的完整名稱，通常用於科學或營養學的討論中，強調這些脂肪酸的化學結構及其對健康的重要性。多元不飽和脂肪酸在飲食中是必需的，因為人體無法自行合成，必須從食物中獲取。這些脂肪酸對心臟健康、腦部功能以及抗炎症有正面影響。
例句 1：
多元不飽和脂肪酸對心血管健康非常重要。
Polyunsaturated fatty acids are very important for cardiovascular health.
例句 2：
研究顯示，多元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇。
Studies show that polyunsaturated fatty acids help lower cholesterol.
例句 3：
我們的飲食應該包含足夠的多元不飽和脂肪酸。
Our diet should include enough polyunsaturated fatty acids.
這是對多元不飽和脂肪酸的簡稱，通常在營養學或健康相關的討論中使用，特別是在專業或學術的環境中。這個縮寫方便了對這類脂肪的提及，並且在科學文獻中經常出現。
例句 1：
PUFAs對於維持健康的飲食至關重要。
PUFAs are essential for maintaining a healthy diet.
例句 2：
許多健康食品都富含PUFAs。
Many health foods are rich in PUFAs.
例句 3：
我們應該增加PUFAs的攝取量來改善健康。
We should increase our intake of PUFAs to improve health.
這是一類特定的多元不飽和脂肪酸，對人體有多重健康益處，尤其是對心臟和大腦的健康。Omega-3脂肪酸主要來自魚類、亞麻籽和核桃等食物。這類脂肪酸被認為能降低發炎、改善心血管健康等。
例句 1：
Omega-3脂肪酸對大腦功能非常有益。
Omega-3 fatty acids are very beneficial for brain function.
例句 2：
吃魚可以幫助你攝取足夠的Omega-3脂肪酸。
Eating fish can help you get enough omega-3 fatty acids.
例句 3：
Omega-3脂肪酸有助於減少心臟病的風險。
Omega-3 fatty acids help reduce the risk of heart disease.
這是另一類多元不飽和脂肪酸，通常在植物油、堅果和種子中豐富存在。雖然Omega-6脂肪酸對健康有益，但攝取過量可能會導致不平衡，影響健康。因此，保持Omega-3和Omega-6的平衡攝取是很重要的。
例句 1：
Omega-6脂肪酸在植物油中非常常見。
Omega-6 fatty acids are very common in vegetable oils.
例句 2：
適量的Omega-6脂肪酸對健康有益。
Moderate amounts of omega-6 fatty acids are beneficial for health.
例句 3：
我們需要注意Omega-3和Omega-6的攝取比例。
We need to pay attention to the intake ratio of omega-3 and omega-6.