「quads」這個詞在不同的上下文中有不同的含義，通常可以解釋為： 1. 在健身或運動的情境中，指的是大腿前側的肌肉群，通常是指股四頭肌（quadriceps）。 2. 在學術或學校的情境中，可能指四年制的學位課程，尤其是在某些教育系統中。這個詞也可以指四個相同或相似的物體或結構。 3. 在計算機科學中，可能指四個位元組（bytes）組成的資料結構。
在健身和運動中，特別是在重訓時，股四頭肌是非常重要的肌肉群，主要負責腿部的伸展動作。這些肌肉在跑步、跳躍和其他腿部運動中都起著關鍵作用。健身愛好者通常會進行針對股四頭肌的鍛煉，以增強腿部力量和耐力。
例句 1：
我今天做了很多針對股四頭肌的訓練。
I did a lot of exercises targeting my quadriceps today.
例句 2：
強壯的股四頭肌有助於提高運動表現。
Strong quadriceps help improve athletic performance.
例句 3：
股四頭肌的拉伸對於預防受傷非常重要。
Stretching the quadriceps is very important for injury prevention.
這個詞組可以用來描述任何四個相同或相似的物品或人，通常在各種情境中使用。例如，在團隊運動中，四名隊員可能組成一個小組，或者在學術研究中，四個參與者可能被視為一組。
例句 1：
我們組成了一個四人的小組來完成這個項目。
We formed a group of four to complete this project.
例句 2：
這個比賽需要一組四個參賽者。
The competition requires a group of four participants.
例句 3：
他們是一組四個朋友，總是一起出門。
They are a group of four friends who always go out together.
這個詞組通常用於描述一組包含四個項目的集合，可能是物品、數據或其他元素。在商業或產品描述中，這可能指一組產品的包裝，例如四件套的餐具或家具。
例句 1：
這個餐具套裝包含四個碗和四個盤子。
This dinnerware set includes four bowls and four plates.
例句 2：
我們提供一組四個不同顏色的馬克筆。
We offer a set of four markers in different colors.
例句 3：
這個遊戲有四個不同的角色供玩家選擇。
The game has a set of four different characters for players to choose from.
這個詞組通常用於描述任何由四個部分組成的結構，這在許多學術或技術領域中都很常見。例如，在音樂中，四個部分的結構可以指四個樂章或四個主題的組合。
例句 1：
這首交響曲有一個四部分的結構。
This symphony has a four-part structure.
例句 2：
這個報告的四部分結構使得內容更容易理解。
The four-part structure of this report makes the content easier to understand.
例句 3：
該課程由四個部分組成，涵蓋不同的主題。
The course consists of a four-part structure covering different topics.