「強筋力」這個詞通常用來形容強化肌肉、增強力量的過程或狀態。這個詞彙常見於健身、運動和健康領域，指的是通過運動或訓練來增強身體的肌肉力量和耐力。它也可以用來描述某種運動或活動的強度，尤其是那些專注於提升力量的運動。
這是一種專注於增強肌肉力量和耐力的運動方式，通常使用重物或阻力來進行訓練。這種訓練可以幫助改善身體的整體力量，增強骨骼密度，並提高運動表現。健身房中的重訓設備和自由重量通常是這種訓練的主要工具。
例句 1：
他每週進行三次強度訓練以增強肌肉力量。
He does strength training three times a week to build muscle.
例句 2：
這項運動專注於全身的強度訓練。
This exercise focuses on full-body strength training.
例句 3：
強度訓練有助於提高運動表現和日常活動的能力。
Strength training helps improve athletic performance and daily activity capabilities.
這個詞通常用來描述通過運動和飲食來增強肌肉的過程。它通常涉及到高強度的訓練和適當的營養攝取，以促進肌肉的生長和修復。許多健身愛好者會專注於這一目標，通過不同的運動計劃來實現。
例句 1：
他遵循了一個專門的計劃來增強肌肉。
He follows a specific program for muscle building.
例句 2：
增強肌肉需要時間和一致的訓練。
Building muscle takes time and consistent training.
例句 3：
這本書提供了許多增強肌肉的飲食建議。
This book offers many dietary tips for muscle building.
這類訓練專注於提升瞬間力量和爆發力，通常包括高強度的運動，如舉重和沖刺。這種訓練對於運動員尤其重要，因為它有助於提高他們在比賽中的表現。
例句 1：
運動員通常會進行力量訓練來改善他們的表現。
Athletes often engage in power training to enhance their performance.
例句 2：
這項運動專注於提高爆發力和瞬間力量。
This exercise focuses on improving explosiveness and power.
例句 3：
力量訓練需要正確的技術以避免受傷。
Power training requires proper technique to avoid injuries.
這是一種使用各種工具（如重物、彈力帶或身體自重）來對抗肌肉的運動方式。它的目的是增強肌肉力量和耐力，並且可以適應各種健身水平。
例句 1：
她每週進行兩次阻力訓練以增強全身肌肉。
She does resistance training twice a week to strengthen her whole body.
例句 2：
阻力訓練對於增強肌肉力量和提高新陳代謝非常有效。
Resistance training is very effective for building muscle strength and boosting metabolism.
例句 3：
這個課程專注於使用彈力帶進行阻力訓練。
This class focuses on resistance training using resistance bands.