「新陳代謝率」是指人體在靜息狀態下所消耗的能量，通常以卡路里（Calorie）為單位來衡量。這一指標反映了身體在維持基本生命活動（如呼吸、心跳、體溫調節等）所需的能量。新陳代謝率受多種因素影響，包括年齡、性別、體重、肌肉量及基因等。高的新陳代謝率意味著身體能夠更有效地燃燒卡路里，有助於維持健康的體重。
指的是身體在完全靜息狀態下所需的最低能量消耗。這一指標通常用於評估個人的能量需求，並在制定飲食或運動計劃時非常重要。
例句 1：
要減肥，你需要知道你的基礎代謝率。
To lose weight, you need to know your basal metabolic rate.
例句 2：
她的基礎代謝率比一般人高。
Her basal metabolic rate is higher than average.
例句 3：
計算基礎代謝率有助於制定更有效的飲食計劃。
Calculating the basal metabolic rate helps in creating a more effective diet plan.
這是一個更廣泛的術語，涵蓋了身體消耗能量的所有過程，包括新陳代謝的速度和效率。這個詞通常用於描述一個人整體的能量使用情況。
例句 1：
提高新陳代謝率可以幫助燃燒更多的卡路里。
Increasing the metabolism rate can help burn more calories.
例句 2：
她的運動習慣提高了她的代謝率。
Her exercise habits have boosted her metabolism rate.
例句 3：
飲食和運動都會影響你的新陳代謝率。
Both diet and exercise can affect your metabolism rate.
指的是身體在特定時間內所消耗的能量，通常與活動水平和新陳代謝率有關。這個術語在運動科學和營養學中經常使用。
例句 1：
增加日常活動可以提高你的能量消耗。
Increasing daily activities can boost your energy expenditure.
例句 2：
運動對於提高能量消耗非常重要。
Exercise is crucial for increasing energy expenditure.
例句 3：
了解你的能量消耗可以幫助你制定健康計劃。
Understanding your energy expenditure can help you create a health plan.
這個詞強調了在一定時間內消耗的卡路里數量，通常與運動強度和時間有關。這個術語常用於健身和減肥的討論中。
例句 1：
高強度的運動會提高你的卡路里燃燒率。
High-intensity workouts increase your caloric burn rate.
例句 2：
測量卡路里燃燒率有助於評估運動效果。
Measuring the caloric burn rate helps assess workout effectiveness.
例句 3：
運動時的卡路里燃燒率會因人而異。
The caloric burn rate during exercise varies from person to person.