「背肌」是指位於人體背部的肌肉群，主要包括闊背肌、菱形肌、斜方肌等。這些肌肉負責支持和移動上身，幫助維持姿勢，並在進行各種運動時提供力量和穩定性。背肌的鍛鍊對於改善體態、增強力量和預防背部疼痛非常重要。
這個詞通常用來描述整個背部的肌肉群，包括多種不同的肌肉，這些肌肉共同作用以支撐身體的運動和姿勢。背部肌肉的強度和靈活性對於日常活動和運動表現至關重要。
例句 1：
強化背肌可以改善你的姿勢。
Strengthening your back muscles can improve your posture.
例句 2：
背肌的訓練對於運動員來說是必不可少的。
Training back muscles is essential for athletes.
例句 3：
我們的背部肌肉需要適當的鍛鍊來保持健康。
Our back muscles need proper training to stay healthy.
這是一種主要的背肌，位於背部的兩側，負責上肢的拉動運動，對於游泳、划船及其他需要拉動的運動非常重要。
例句 1：
游泳時，闊背肌的力量至關重要。
The strength of the latissimus dorsi is crucial when swimming.
例句 2：
這個動作可以有效鍛鍊你的闊背肌。
This exercise effectively targets your latissimus dorsi.
例句 3：
增強闊背肌可以幫助提升你的運動表現。
Strengthening the latissimus dorsi can help improve your athletic performance.
這些肌肉位於上背部，負責肩胛骨的收縮和穩定，對於改善姿勢和肩部運動非常重要。
例句 1：
加強菱形肌可以改善肩部的穩定性。
Strengthening the rhomboids can improve shoulder stability.
例句 2：
在進行背部訓練時，不要忽視菱形肌的鍛鍊。
Don't neglect the training of the rhomboids during your back workouts.
例句 3：
菱形肌的強度對於良好的姿勢至關重要。
The strength of the rhomboids is essential for good posture.
這是一種大型的背肌，覆蓋了上背部和頸部，負責頭部和肩膀的運動，對於日常活動和運動表現有重要影響。
例句 1：
斜方肌的強度會影響你的肩部運動範圍。
The strength of the trapezius affects your shoulder range of motion.
例句 2：
進行肩部運動時，斜方肌的鍛鍊是非常重要的。
Training the trapezius is very important during shoulder exercises.
例句 3：
斜方肌的健康對於避免肩膀疼痛至關重要。
The health of the trapezius is crucial for preventing shoulder pain.