「理想體重」是指根據個人的身高、年齡、性別等因素，計算出來的健康且適合的體重範圍。這個概念通常用於指導人們保持健康的生活方式，避免過重或過輕所帶來的健康風險。理想體重的計算方法有很多種，其中最常見的是使用身體質量指數（BMI）來作為參考。
指根據個人的身高和體型計算出來的最佳體重範圍，通常用於評估一個人的健康狀態。這個詞常見於健康和健身的討論中，幫助人們設定合理的減肥或增重目標。
例句 1：
這個計算器可以幫助你找到你的理想體重。
This calculator can help you find your ideal weight.
例句 2：
保持在理想體重範圍內有助於改善健康。
Staying within the ideal weight range helps improve health.
例句 3：
他努力達到他的理想體重，以便參加比賽。
He is working hard to reach his ideal weight for the competition.
指對於一個人的身高和體型來說，能夠維持健康的體重範圍。這個詞通常用於醫療或健康指導的情境中，強調保持健康的重要性。
例句 1：
醫生建議她保持健康體重，以降低健康風險。
The doctor advised her to maintain a healthy weight to reduce health risks.
例句 2：
運動和均衡飲食是達到健康體重的關鍵。
Exercise and a balanced diet are key to achieving a healthy weight.
例句 3：
他們提供了許多資源來幫助人們達到健康體重。
They provide many resources to help people achieve a healthy weight.
指個人設定的目標體重，通常是基於健康計畫或減肥計畫而制定。這個詞強調了個人在追求健康或健身目標時的具體數字。
例句 1：
她的目標體重是每週減少一公斤。
Her target weight is to lose one kilogram each week.
例句 2：
設定一個可實現的目標體重是成功的關鍵。
Setting a realistic target weight is key to success.
例句 3：
他已經達到了他的目標體重，感覺非常好。
He has reached his target weight and feels great.
指對於健康和運動表現來說，最理想的體重範圍。這個詞常用於運動科學和健康專業領域，強調在不同情況下最佳的體重。
例句 1：
運動員通常需要達到最佳體重以提高表現。
Athletes often need to reach their optimal weight to enhance performance.
例句 2：
了解你的最佳體重可以幫助你制定更好的健身計劃。
Understanding your optimal weight can help you create a better fitness plan.
例句 3：
他們的研究表明，最佳體重對於長期健康至關重要。
Their research shows that optimal weight is crucial for long-term health.