「自我護理」是指個人為了保持身心健康而進行的各種自我照顧行為和活動。這包括身體上的護理（如飲食、運動、休息）和心理上的護理（如情緒管理、壓力釋放、尋求支持）。自我護理的目的是促進個人的健康與幸福，減少壓力和焦慮，並提高生活質量。
指個人為了促進自己的健康和幸福所進行的各種活動，這些活動可以是身體的、心理的或情感的。自我護理的實踐可以包括健康飲食、定期運動、充足的睡眠、情緒管理和尋求社交支持等。這種做法強調個人的主動性和責任感，鼓勵人們定期檢視自己的需求並採取行動來滿足這些需求。
例句 1：
自我護理對於心理健康至關重要。
Self-care is crucial for mental health.
例句 2：
她每週都會安排時間進行自我護理。
She schedules time for self-care every week.
例句 3：
自我護理包括足夠的睡眠和健康飲食。
Self-care includes getting enough sleep and eating healthily.
通常指日常生活中為了保持身體清潔和健康而進行的基本護理行為，例如洗澡、刷牙、護膚等。這些行為有助於提高自我形象和自信心，是自我護理的一部分，但範圍相對較窄，主要集中在身體的外部護理上。
例句 1：
個人護理是每個人日常生活中不可或缺的一部分。
Personal care is an essential part of everyone's daily life.
例句 2：
他每天都會花時間進行個人護理。
He spends time on personal care every day.
例句 3：
良好的個人護理習慣能提升自信心。
Good personal care habits can boost self-confidence.
更強調整體健康和幸福的維護，涵蓋身體、心理和情感的各個方面。這種護理不僅僅是針對疾病的預防，還包括促進健康的生活方式和習慣。通常與健康促進活動、心理健康支持和社會聯繫等有關。
例句 1：
我們應該重視全人的健康和幸福，進行全面的健康護理。
We should value holistic health and well-being through comprehensive wellness care.
例句 2：
她參加了多個健康促進活動來提升自己的健康水平。
She participates in various wellness care activities to improve her health.
例句 3：
健康護理不僅包括身體健康，還包括心理和情感的健康。
Wellness care includes not only physical health but also mental and emotional well-being.
指為了保持健康而進行的各種措施和行為，包括定期檢查、疫苗接種、健康飲食和運動等。這些行為旨在防止疾病的發生，促進身體健康和生活質量。健康維護是一個持續的過程，涉及個人對自己健康的主動管理。
例句 1：
健康維護是每個人應該重視的事情。
Health maintenance is something everyone should prioritize.
例句 2：
定期體檢是健康維護的重要部分。
Regular check-ups are an important part of health maintenance.
例句 3：
健康維護不僅是治療疾病，而是預防疾病的發生。
Health maintenance is not just about treating illness, but preventing it.