α-生育酚（Alpha-tocopherol）是一種脂溶性維生素E的形式，主要存在於植物油、堅果、種子和綠葉蔬菜中。它是一種強效的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的損害，並對皮膚健康和免疫系統有正面影響。α-生育酚在人體中具有重要的生理功能，包括促進細胞膜的穩定性和改善血液循環。
維生素E是一組脂溶性化合物的總稱，對於人體健康至關重要。它主要以α-生育酚的形式存在，並且在許多食物中都能找到，比如植物油、堅果和綠葉蔬菜。維生素E的主要功能是作為抗氧化劑，幫助防止細胞損傷，並支持免疫系統的正常運作。
例句 1：
堅果是富含維生素E的食物來源。
Nuts are a rich source of vitamin E.
例句 2：
維生素E對皮膚健康非常重要。
Vitamin E is very important for skin health.
例句 3：
多吃富含維生素E的食物有助於增強免疫系統。
Eating foods rich in vitamin E helps boost the immune system.
抗氧化劑是一類能夠中和自由基的物質，從而保護細胞免受氧化壓力的傷害。α-生育酚是最重要的抗氧化劑之一，能夠減少細胞老化的過程並降低某些疾病的風險。抗氧化劑通常存在於各種水果、蔬菜和全穀類中，並且在維持健康方面扮演著關鍵角色。
例句 1：
水果和蔬菜富含抗氧化劑，有助於保護身體。
Fruits and vegetables are rich in antioxidants that help protect the body.
例句 2：
抗氧化劑能夠延緩衰老過程。
Antioxidants can slow down the aging process.
例句 3：
攝取足夠的抗氧化劑對健康至關重要。
Getting enough antioxidants is crucial for health.
營養素是指對人體健康所必需的化學物質，包括維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質和脂肪等。α-生育酚作為一種重要的營養素，對於細胞的正常功能和維持整體健康至關重要。合理的飲食應包含多種營養素，以確保身體獲得所需的能量和維持健康。
例句 1：
均衡的飲食應包含多種營養素。
A balanced diet should include various nutrients.
例句 2：
維生素和礦物質是重要的營養素。
Vitamins and minerals are important nutrients.
例句 3：
缺乏某些營養素可能會導致健康問題。
A lack of certain nutrients can lead to health issues.