「步頻」是指在行走或跑步時，每分鐘的步伐數量。它通常用於描述運動時的效率和速度，特別是在健身、跑步和其他體能活動中。步頻越高，通常表示運動者的步伐越快，運動強度也可能越大。步頻的測量可以幫助運動者調整自己的運動方式，以達到最佳的運動效果。
通常用於音樂或運動中，表示某種節奏或重複的頻率。在跑步中，這個詞特別用於描述步伐的頻率，通常以每分鐘的步數來計算。運動員通常會努力提高步頻，以提升他們的跑步效率和速度。
例句 1：
提高你的步頻可以幫助你跑得更快。
Increasing your cadence can help you run faster.
例句 2：
教練建議我在訓練中專注於步頻。
The coach advised me to focus on my cadence during training.
例句 3：
她的步頻非常穩定，讓她在比賽中表現出色。
Her cadence was very steady, allowing her to perform well in the race.
這是一個常用的術語，特別是在健身和運動科學中，用來描述每分鐘的步伐數。這個指標對於跑步者和健身愛好者來說非常重要，因為它可以幫助他們調整自己的運動計劃，以達到最佳效果。
例句 1：
你可以使用步頻計來跟蹤你的步伐數。
You can use a step rate monitor to track your steps.
例句 2：
保持穩定的步頻對於長時間跑步很重要。
Maintaining a steady step rate is important for long-distance running.
例句 3：
他們的步頻在比賽中顯著提高。
Their step rate significantly increased during the competition.
在運動中，這通常指每公里或每英里的時間，與步頻密切相關。步頻越快，通常意味著配速越快。在跑步和騎自行車時，運動員經常會計算自己的配速，以評估他們的表現和進步。
例句 1：
我希望在下一次比賽中提高我的配速。
I hope to improve my pace in the next race.
例句 2：
他們的配速在整個賽程中保持一致。
Their pace remained consistent throughout the course.
例句 3：
配速和步頻是評估運動表現的關鍵指標。
Pace and step rate are key indicators for assessing athletic performance.
這是指在某段時間內的步伐數，通常用於分析運動員的跑步效率和技術。這個術語在運動科學中非常重要，因為它幫助專業人士理解如何通過改變步頻來提高表現。
例句 1：
她的步伐頻率在比賽中非常高。
Her stride frequency was very high during the race.
例句 2：
運動員需要找到最佳的步伐頻率來提高效率。
Athletes need to find their optimal stride frequency to improve efficiency.
例句 3：
步伐頻率的變化可能影響運動表現。
Changes in stride frequency can affect athletic performance.