「補鈣」是指通過飲食或補充劑來增加鈣的攝取，以維持或改善身體的鈣質水平。鈣是人體必需的礦物質之一，對於骨骼和牙齒的健康至關重要，還參與神經傳導、肌肉收縮和血液凝固等生理過程。補鈣的方式包括食用富含鈣的食物（如乳製品、深綠色蔬菜、魚類等）或服用鈣補充劑。
指通過使用鈣補充劑來增加鈣的攝取量。這通常適用於鈣攝入不足的人群，如老年人、孕婦或乳糖不耐症患者。鈣補充劑有多種形式，包括碳酸鈣和檸檬酸鈣，選擇時需要考慮個人的健康狀況和需求。
例句 1：
醫生建議她開始補充鈣以改善骨骼健康。
The doctor recommended that she start calcium supplementation to improve her bone health.
例句 2：
這種鈣補充劑是非常受歡迎的選擇。
This calcium supplement is a very popular choice.
例句 3：
在懷孕期間，補充鈣是非常重要的。
Supplementing calcium is very important during pregnancy.
指日常飲食中攝取的鈣的總量。適當的鈣攝入對於維持骨骼健康和預防骨質疏鬆症至關重要。人們可以通過食用富含鈣的食物來增加鈣攝入，例如牛奶、奶酪、豆腐和某些綠葉蔬菜。
例句 1：
增加鈣的攝入量有助於增強骨骼密度。
Increasing calcium intake helps to enhance bone density.
例句 2：
這個年齡段的人應該注意鈣的攝入。
People in this age group should pay attention to their calcium intake.
例句 3：
飲食中的鈣攝入量應該達到每日建議的標準。
The calcium intake in the diet should meet the daily recommended standards.
指在食品中增加鈣的含量，以提高其營養價值。這種做法通常用於某些食物，如果汁、穀物和植物奶，旨在幫助那些可能無法獲得足夠鈣的人群。
例句 1：
這種果汁經過鈣強化，對骨骼健康有益。
This juice is calcium-enriched, which is beneficial for bone health.
例句 2：
市場上有許多鈣強化的食品選擇。
There are many calcium-enriched food options available in the market.
例句 3：
鈣強化的穀物是早餐的好選擇。
Calcium-enriched cereals are a good choice for breakfast.
與鈣強化相似，這是指在食品中添加鈣以提高其營養成分。這通常用於改善特定人群的營養狀況，尤其是那些容易缺乏鈣的人。
例句 1：
這種奶粉經過鈣強化，適合小孩食用。
This milk powder is fortified with calcium, suitable for children.
例句 2：
鈣強化的食品能有效幫助預防骨質疏鬆。
Calcium-fortified foods can effectively help prevent osteoporosis.
例句 3：
許多國家推廣鈣強化的飲食以改善公共健康。
Many countries promote calcium-fortified diets to improve public health.