「維他命」是指人體所需的有機化合物，對維持健康和正常生理功能至關重要。這些化合物通常不能由人體自身合成，必須通過飲食攝取。維他命在身體內部執行多種功能，包括促進新陳代謝、增強免疫系統、維持視力、促進皮膚健康等。根據其溶解性，維他命可分為水溶性和脂溶性兩類。
指對生物生長、發展和維持生命所需的物質，包括維他命、礦物質、碳水化合物、蛋白質和脂肪等。這些物質可以從食物中獲得，對於保持身體健康和正常運作至關重要。在飲食中，良好的營養來源能夠提供身體所需的各種營養素，幫助增強免疫系統、促進生長和修復組織。
例句 1：
水果和蔬菜是重要的營養來源。
Fruits and vegetables are important sources of nutrients.
例句 2：
這種食物富含對心臟健康有益的營養。
This food is rich in nutrients that are beneficial for heart health.
例句 3：
均衡的飲食能提供身體所需的所有營養。
A balanced diet can provide all the nutrients your body needs.
通常指為了補充飲食中不足的營養素而額外攝取的產品，這些產品可以是維他命、礦物質或其他營養成分的形式。補充劑可以幫助那些因飲食限制、健康狀況或生活方式而無法獲得足夠營養的人。使用補充劑時，應注意劑量和成分，以免過量或與其他藥物產生交互作用。
例句 1：
許多人選擇服用維他命補充劑來改善健康。
Many people choose to take vitamin supplements to improve their health.
例句 2：
這款補充劑含有多種維他命和礦物質。
This supplement contains multiple vitamins and minerals.
例句 3：
在開始任何補充劑之前，最好諮詢醫生。
It's best to consult a doctor before starting any supplements.
指無機元素，對於人體的正常功能和健康至關重要，包括鈣、鐵、鋅等。這些元素通常在食物中存在，並且在體內執行多種功能，例如支持骨骼健康、參與紅血球生成和促進免疫系統運作。缺乏某些礦物質可能會導致健康問題，因此均衡飲食中應包含各種礦物質。
例句 1：
鈣是維持骨骼健康的重要礦物質。
Calcium is an important mineral for maintaining bone health.
例句 2：
缺乏鐵可能會導致貧血。
A lack of iron can lead to anemia.
例句 3：
這種食物富含多種必需的礦物質。
This food is rich in several essential minerals.