「打坐」是指一種靜坐的修行方式，通常與冥想或靜心有關。這種做法在佛教和道教中非常流行，目的是透過靜坐來達到心靈的平靜、專注和內在的覺醒。打坐的過程中，修行者通常會保持端坐的姿勢，閉上眼睛，專注於呼吸或內心的念頭，藉此達到放鬆和冥想的狀態。
一種心靈修行的方式，通過專注和靜坐來達到內心的平靜與清晰。這可以包括不同的技巧和方法，如專注於呼吸、重複咒語或觀想。冥想可以幫助減輕壓力、增強專注力，並促進心理健康。在許多文化和宗教中，冥想被視為一種重要的精神實踐。
例句 1：
她每天都花時間打坐冥想，讓自己保持冷靜。
She spends time meditating every day to keep herself calm.
例句 2：
冥想可以幫助提高專注力和情緒穩定性。
Meditation can help improve focus and emotional stability.
例句 3：
他參加了一個冥想課程，學習如何正確打坐。
He joined a meditation class to learn how to meditate properly.
特指以坐姿進行的冥想，通常強調身體的姿勢和呼吸的控制。這種形式的冥想可以在靜坐中進行，並通常伴隨著對呼吸的專注或心靈的觀察。許多修行者會選擇特定的坐姿，如蓮花坐，來幫助穩定身心。
例句 1：
在打坐時，她選擇了蓮花坐的姿勢，以獲得更好的平衡。
During seated meditation, she chose the lotus position for better balance.
例句 2：
這種坐姿冥想有助於提升身體的穩定性和內在的平靜。
This seated meditation helps enhance physical stability and inner calm.
例句 3：
他每天都進行坐姿冥想，以改善精神狀態。
He practices seated meditation every day to improve his mental state.
專注於當下的練習，通常包括靜坐、專注於呼吸或身體感受。這種練習旨在提高對當前時刻的覺察，並減少對過去或未來的焦慮。正念練習被廣泛應用於心理健康和壓力管理中。
例句 1：
正念練習幫助我減少焦慮，增強對當下的覺察。
Mindfulness practice helps me reduce anxiety and enhance awareness of the present.
例句 2：
她參加了正念課程，學習如何在日常生活中保持專注。
She attended a mindfulness course to learn how to stay focused in daily life.
例句 3：
透過正念練習，我能更好地管理壓力。
Through mindfulness practice, I can manage stress better.
一種深思熟慮的過程，通常涉及靜坐並深入思考某個主題或問題。這種過程可以幫助個人獲得洞察，並促進自我反省和理解。沉思通常與哲學或宗教的思考有關。
例句 1：
在打坐時，他進行了深入的沉思，思考人生的意義。
During meditation, he engaged in deep contemplation about the meaning of life.
例句 2：
她喜歡在大自然中沉思，獲得靈感與平靜。
She enjoys contemplating in nature to gain inspiration and peace.
例句 3：
這種沉思的過程讓我對自己有了更深的理解。
This process of contemplation gave me a deeper understanding of myself.