「腹部捲曲」這個詞通常指的是腹部肌肉的收縮或彎曲，常見於運動或健身中，特別是在進行腹部鍛鍊時。這個動作可以幫助強化腹部肌肉，改善核心穩定性和身體姿勢。腹部捲曲的動作也可以用於瑜伽或普拉提中，幫助伸展和放鬆腹部肌肉。
這是一個針對腹部肌肉的鍛鍊動作，通常用於增強核心力量和肌肉耐力。這個動作通常是躺在地上，膝蓋彎曲，然後將上半身捲起，目的是讓腹部肌肉收縮並增強力量。腹部捲曲在健身和體能訓練中非常常見，適合各種健身水平的人。
例句 1：
做腹部捲曲可以幫助你增強核心力量。
Doing abdominal curls can help you strengthen your core.
例句 2：
她每天都會做一些腹部捲曲來保持身體健康。
She does some abdominal curls every day to stay fit.
例句 3：
這個健身計畫包含了多種腹部捲曲的變化。
This fitness program includes various variations of abdominal curls.
這是一種非常流行的腹部鍛鍊動作，主要用來鍛鍊腹直肌。進行這個動作時，躺在地上，膝蓋彎曲，然後捲起上半身，目的是讓腹部肌肉收縮。這個動作不僅能增強腹部力量，還能改善姿勢和穩定性。
例句 1：
她每天都做 50 次捲腹來強化腹部肌肉。
She does 50 crunches every day to strengthen her abdominal muscles.
例句 2：
這個健身課程專注於捲腹和其他核心運動。
This workout class focuses on crunches and other core exercises.
例句 3：
捲腹是增強核心力量的有效方法。
Crunches are an effective way to enhance core strength.
這是一個廣泛的術語，用來描述所有針對核心肌群的鍛鍊，包括腹部、背部和臀部的肌肉。這類運動有助於提高身體的穩定性和力量，對於日常活動和運動表現都非常重要。腹部捲曲就是一種常見的核心運動，可以幫助增強這些肌肉。
例句 1：
核心運動對於改善運動表現至關重要。
Core exercises are essential for improving athletic performance.
例句 2：
這個健身計畫包含了多種核心運動，包括腹部捲曲。
This fitness program includes various core exercises, including abdominal curls.
例句 3：
他們的訓練專注於增強核心力量。
Their training focuses on strengthening core muscles.
這是一個相對較少使用的術語，通常指的是類似於腹部捲曲的動作，專注於腹部的收縮。這個動作有助於增強腹部肌肉和改善核心穩定性，通常在健身和瑜伽中使用。
例句 1：
這個動作可以幫助你增強腹部的力量和穩定性。
This movement can help you strengthen your belly and stability.
例句 2：
她在瑜伽課上學會了如何正確地做腹部捲曲。
She learned how to properly do belly curls in her yoga class.
例句 3：
腹部捲曲是瑜伽中常見的動作之一。
Belly curls are one of the common movements in yoga.