Omega-6脂肪酸是一類多不飽和脂肪酸，對人體健康至關重要。這些脂肪酸不能由身體自行合成，因此必須通過飲食攝取。Omega-6脂肪酸主要包括亞油酸（Linoleic Acid）和花生四烯酸（Arachidonic Acid），它們在細胞功能、炎症反應和代謝中發揮重要作用。適量攝取Omega-6脂肪酸對於心血管健康、皮膚健康和免疫功能都有益處，但過量攝取可能會導致炎症和其他健康問題。
指一類包含多不飽和脂肪酸的脂肪，對人體健康有重要作用。這些脂肪酸在許多植物油、堅果和種子中找到，並且在許多加工食品中也存在。Omega-6脂肪酸有助於心臟健康和免疫系統的功能，但攝取過多可能會導致健康問題。
例句 1：
橄欖油和葵花油都是富含Omega-6脂肪酸的油。
Olive oil and sunflower oil are both rich in omega-6 fatty acids.
例句 2：
適量的Omega-6脂肪酸有助於維持身體健康。
Adequate omega-6 fatty acids help maintain body health.
例句 3：
過量攝取Omega-6脂肪酸可能會引起炎症。
Excessive intake of omega-6 fatty acids may lead to inflammation.
一種主要的Omega-6脂肪酸，對人體健康非常重要。亞油酸是人體必需的脂肪酸之一，主要來自植物油、堅果和種子等食物。它在細胞結構和功能中扮演重要角色，並且對皮膚和心血管健康有益。
例句 1：
亞油酸在許多植物油中都能找到，例如大豆油和玉米油。
Linoleic acid can be found in many vegetable oils, such as soybean oil and corn oil.
例句 2：
亞油酸對於維持皮膚健康非常重要。
Linoleic acid is essential for maintaining skin health.
例句 3：
攝取足夠的亞油酸有助於心臟健康。
Consuming enough linoleic acid contributes to heart health.
一種Omega-6脂肪酸，主要存在於肉類和蛋類中。花生四烯酸在身體中扮演著重要角色，特別是在炎症反應和細胞訊號傳遞方面。雖然它對健康有益，但攝取過量可能會導致健康問題。
例句 1：
花生四烯酸在肉類和蛋類中含量豐富。
Arachidonic acid is abundant in meat and eggs.
例句 2：
花生四烯酸在身體的炎症反應中起著重要作用。
Arachidonic acid plays an important role in the body's inflammatory response.
例句 3：
過量的花生四烯酸可能會導致健康風險。
Excessive arachidonic acid may pose health risks.
一類包含多個雙鍵的脂肪，Omega-6脂肪酸屬於這一類。多不飽和脂肪在心臟健康和降低膽固醇方面有益，但需要平衡攝取Omega-3和Omega-6脂肪酸以維持健康。
例句 1：
多不飽和脂肪對心臟健康有益。
Polyunsaturated fats are beneficial for heart health.
例句 2：
平衡攝取Omega-3和Omega-6脂肪酸是重要的。
Balancing the intake of omega-3 and omega-6 fatty acids is important.
例句 3：
多不飽和脂肪可以幫助降低膽固醇水平。
Polyunsaturated fats can help lower cholesterol levels.