「十千步」這個詞在中文裡通常是指一萬步，特別是在談論步行或運動時使用。這個表達的意思是強調一個長距離的步行量，常常用來激勵人們達到健身目標或日常活動的標準。
這是一個常見的健身目標，尤其在步行或跑步的運動中。許多健康應用程式和健身追蹤器都會將一萬步設為每日活動的目標，因為這被認為是促進健康的有效方式。
例句 1：
我每天都努力達到一萬步的目標。
I strive to reach the goal of ten thousand steps every day.
例句 2：
研究表明，走一萬步有助於改善心臟健康。
Studies show that walking ten thousand steps helps improve heart health.
例句 3：
她的健身追蹤器提醒她今天還沒有走到一萬步。
Her fitness tracker reminded her that she hasn't walked ten thousand steps today.
這個詞用來描述個人在日常生活中設定的步行或運動目標。這類目標通常是為了促進身體健康和提高活力。
例句 1：
設定一個每天的步行目標可以幫助你保持健康。
Setting a daily walking goal can help you stay healthy.
例句 2：
她的步行目標是每天至少走五千步。
Her walking goal is to walk at least five thousand steps every day.
例句 3：
為了達到健身目標，我決定增加每天的步行量。
To reach my fitness goal, I decided to increase my daily walking.
這是指個人在健康和運動方面希望達到的具體目標，可能包括步行、跑步、健身等活動。
例句 1：
我設定了一個健身目標，每週至少運動三次。
I set a fitness target to exercise at least three times a week.
例句 2：
達到健身目標需要堅持和努力。
Reaching a fitness target requires consistency and effort.
例句 3：
他為自己設定了一個健身目標，希望能在三個月內減掉五公斤。
He set a fitness target to lose five kilograms in three months.
這是指每天所走的步數，通常用於評估一個人的活動水平和健康狀況。
例句 1：
記錄每日步數可以幫助你了解自己的活動量。
Tracking your daily step count can help you understand your activity level.
例句 2：
她的每日步數達到了八千，離一萬步的目標還差一些。
Her daily step count reached eight thousand, still a bit short of the ten thousand steps goal.
例句 3：
許多人使用應用程式來計算他們的每日步數。
Many people use apps to calculate their daily step count.