「應激」這個詞在中文中主要指的是對外界刺激或壓力的反應，通常與心理學和生理學相關。它可以指一種生理上的應答，例如在面對威脅或壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙以應對挑戰；也可以指心理上的反應，例如焦慮或恐懼。應激反應是人類和動物生存的重要機制，能夠幫助他們應對環境中的挑戰。
這是指身體和心理對壓力或威脅的自動反應，通常包括生理變化，如心跳加快和荷爾蒙分泌增加。這種反應有助於個體應對危險情況，能夠在短時間內提高警覺性和反應能力。
例句 1：
在面對考試時，學生的應激反應可能會影響他們的表現。
The stress response in students during exams can affect their performance.
例句 2：
運動員在比賽中經常經歷強烈的應激反應。
Athletes often experience a strong stress response during competitions.
例句 3：
了解自己的應激反應有助於更好地管理壓力。
Understanding your stress response can help you manage stress better.
通常用來描述個體在面對壓力或困難情況下的情感和生理變化，包括焦慮、緊張等。這些反應可以是短期的，也可以是長期的，並可能影響健康和生活質量。
例句 1：
她的應激反應在壓力大的時候會變得更加明顯。
Her stress reaction becomes more pronounced during stressful times.
例句 2：
長期的應激反應可能導致健康問題。
Long-term stress reactions can lead to health issues.
例句 3：
學習如何管理應激反應對心理健康至關重要。
Learning to manage stress reactions is crucial for mental health.
這是指個體用來應對壓力和困難的策略或方法。這些機制可以是健康的，例如運動和冥想，也可以是不健康的，例如酗酒或過度飲食。
例句 1：
他們發展了多種應對機制來處理生活中的壓力。
They developed various coping mechanisms to handle stress in life.
例句 2：
有效的應對機制可以幫助減少應激的影響。
Effective coping mechanisms can help reduce the impact of stress.
例句 3：
心理學家建議使用正向應對機制來應對壓力。
Psychologists recommend using positive coping mechanisms to deal with stress.
這是指在面對威脅或危險時，身體自動啟動的生理反應，準備要戰鬥或逃跑。這種反應涉及荷爾蒙的釋放和身體的生理變化，以提高生存機會。
例句 1：
在遇到危險時，人的應激反應會啟動戰鬥或逃跑反應。
When faced with danger, a person's stress response triggers the fight or flight response.
例句 2：
這種戰鬥或逃跑反應是我們進化過程中的一部分。
This fight or flight response is part of our evolutionary process.
例句 3：
了解戰鬥或逃跑反應有助於我們更好地應對壓力情境。
Understanding the fight or flight response can help us better cope with stressful situations.