「杠鈴重量板」是指用於健身和舉重的器材，通常是圓形的金屬片，安裝在杠鈴的兩端以增加其總重量。這些重量板的標準尺寸和重量通常是以公斤或磅來計算的，並且在健身房和舉重比賽中廣泛使用。杠鈴重量板的主要功能是讓運動員能夠根據自己的需求調整訓練的強度，從而提高肌肉力量和耐力。
這是指任何用於增加杠鈴或其他舉重器材的重量的圓形金屬片。這些重量板通常在健身房中是標準設備，並且可以根據使用者的需求進行調整。
例句 1：
我需要增加杠鈴的重量板來提升我的訓練強度。
I need to add weight plates to the barbell to increase my training intensity.
例句 2：
這些重量板的標準尺寸是20公斤和25公斤。
The standard sizes for these weight plates are 20 kg and 25 kg.
例句 3：
在健身房裡，重量板是最常見的器材之一。
In the gym, weight plates are one of the most common pieces of equipment.
這是特別設計用於杠鈴的重量板，通常有不同的顏色和大小，以便於識別重量。這些板在舉重訓練中非常重要，因為它們允許使用者根據自己的能力進行調整。
例句 1：
每個杠鈴的兩端都必須有重量板才能進行舉重。
Each end of the barbell must have weight plates to perform lifting.
例句 2：
他在杠鈴上加了兩個25公斤的重量板。
He added two 25 kg barbell plates to the bar.
例句 3：
在比賽中，選手必須使用標準的杠鈴和重量板。
In competitions, athletes must use standard barbells and weight plates.
這個術語通常用於描述任何類型的圓形重量，包括用於健身的各種材料製成的板。這些圓盤可以用於各種運動和訓練，並且在健身房中非常流行。
例句 1：
這些重量圓盤可以用於多種健身運動。
These weight discs can be used for a variety of fitness exercises.
例句 2：
我喜歡使用不同大小的重量圓盤來變化我的訓練。
I like to use different sizes of weight discs to vary my training.
例句 3：
重量圓盤的設計使得它們易於堆疊和存放。
The design of the weight discs makes them easy to stack and store.
這是指安裝在杠鈴上的所有重量，通常包括杠鈴本身的重量和附加的重量板。這個術語在健身和舉重中經常使用，幫助運動員計算他們所舉起的總重量。
例句 1：
我今天的訓練目標是舉起150公斤的杠鈴重量。
My training goal today is to lift 150 kg of barbell weight.
例句 2：
在計算杠鈴重量時，別忘了包括杠鈴本身的重量。
When calculating barbell weight, don't forget to include the weight of the bar itself.
例句 3：
他能夠輕鬆地舉起自己的體重加上額外的杠鈴重量。
He can easily lift his body weight plus additional barbell weight.