「舒筋」這個詞在中文中主要指的是放鬆肌肉、舒展筋骨的過程。它常用於描述透過運動、按摩或其他方式來減輕身體緊張和疲勞的行為。這個詞語在中醫和養生的語境中經常出現，強調身體的靈活性和舒適感。
強調放鬆和舒適的狀態，通常是在運動後或經歷壓力後進行的行為。這個過程有助於減少肌肉緊張，促進血液循環，並改善整體身體感受。在日常生活中，許多人會使用拉伸、瑜伽或按摩等方式來達到這個目的。
例句 1：
運動後要記得放鬆肌肉。
Remember to relax your muscles after exercising.
例句 2：
她每天都會花一些時間來放鬆肌肉。
She spends some time each day to relax her muscles.
例句 3：
這個熱敷包可以幫助你放鬆肌肉。
This heating pad can help you relax your muscles.
指通過拉伸動作來增強肌肉的靈活性和範圍。這個過程不僅有助於舒筋，還能改善身體的柔韌性，降低受傷風險。許多運動員和健身愛好者會在運動前後進行拉伸，以保持身體的最佳狀態。
例句 1：
在運動前進行拉伸是很重要的。
It's important to stretch before exercising.
例句 2：
他每天早上都會拉伸以保持靈活性。
He stretches every morning to maintain flexibility.
例句 3：
這個拉伸動作可以幫助舒筋。
This stretching exercise can help to stretch your muscles.
描述一種放鬆的狀態，通常用於身體或心情的鬆弛。這個詞可以用來形容在運動或活動後，身體感覺變得更加輕鬆和舒適的狀態。常見於運動、舞蹈或其他需要身體靈活性的活動中。
例句 1：
在比賽前，我們需要先放鬆身體。
We need to loosen up before the competition.
例句 2：
她在舞蹈課上學會了如何放鬆身體。
She learned how to loosen up her body in dance class.
例句 3：
這些練習能幫助你放鬆肌肉。
These exercises can help you loosen up your muscles.
專注於減輕身體和心理上的緊張感，通常通過運動、冥想或其他放鬆技巧來實現。這個過程有助於改善心理健康和身體狀態，讓人感到更加舒適和放鬆。
例句 1：
深呼吸可以幫助你減輕緊張感。
Deep breathing can help you ease tension.
例句 2：
她喜歡用瑜伽來減輕壓力和緊張。
She likes to use yoga to ease tension and stress.
例句 3：
這種按摩技術能有效減輕肌肉的緊張感。
This massage technique can effectively ease muscle tension.