「超伸展」這個詞通常用於描述一種運動或動作，特別是在體育或健身領域，指的是將身體的某個部位伸展到超過正常範圍的動作。這樣的動作可能會用於增強靈活性、改善運動表現或進行康復訓練。超伸展在某些情況下也可能會導致受傷，因此進行這類動作時需要謹慎。
通常指在運動或伸展時，肌肉或關節被拉伸得過度，可能導致受傷或不適。這個詞在健身和物理治療中經常使用，特別是當討論運動員的訓練時，過度伸展可能會對身體造成傷害。
例句 1：
在運動時要注意不要過度伸展，以免受傷。
Be careful not to overstretch during exercise to avoid injury.
例句 2：
他因為過度伸展而感到肌肉疼痛。
He felt muscle pain due to overstretching.
例句 3：
這種運動如果過度伸展，可能會對關節造成壓力。
This exercise can put stress on the joints if overstretched.
這個術語通常用於醫學和運動生理學中，指關節的過度伸展，超過正常的生理範圍。這種情況可能會導致關節受傷或疼痛，特別是在膝蓋和肘部等關節中。
例句 1：
在運動中，過度伸展可能導致關節的過度伸展。
In sports, excessive stretching can lead to hyperextension of the joints.
例句 2：
她在跳躍時不小心造成了膝蓋的過度伸展。
She accidentally caused hyperextension of her knee while jumping.
例句 3：
這種運動需要避免過度伸展，以防止關節受傷。
This exercise needs to avoid hyperextension to prevent joint injuries.
指的是在伸展運動中，超過了身體的正常靈活範圍，可能會造成肌肉或關節的損傷。這個詞通常用來提醒人們在進行靈活性訓練時要小心，避免過度用力。
例句 1：
在進行柔軟度訓練時，應避免過度伸展。
While doing flexibility training, one should avoid excessive stretching.
例句 2：
過度伸展可能會導致肌肉拉傷。
Excessive stretching can lead to muscle strains.
例句 3：
專家建議在運動前進行適當的熱身，以防止過度伸展。
Experts recommend proper warm-up before exercising to prevent excessive stretching.