「全穀米飯」是指使用整顆穀物製作的米飯，通常保留了穀物的外殼和胚芽，這樣的米飯比起精製米飯更有營養價值。全穀米飯含有豐富的纖維、維生素和礦物質，對於促進消化和維持健康有益。常見的全穀米飯包括糙米、黑米和紅米等。這類米飯在許多飲食文化中被視為健康的選擇，尤其是在追求均衡飲食的人群中。
這是一種未經精製的米，保留了外殼和胚芽，含有更多的纖維和營養。它的口感較為堅韌，通常需要更長的烹煮時間。由於其營養價值高，常被推薦為健康飲食的一部分。
例句 1：
我今天晚上打算做全穀米飯，選擇糙米。
I'm planning to make whole grain rice tonight, opting for brown rice.
例句 2：
糙米比白米更有營養，適合健康飲食。
Brown rice is more nutritious than white rice, making it suitable for a healthy diet.
例句 3：
他每天都吃糙米飯，這樣對健康有幫助。
He eats brown rice every day, which is beneficial for his health.
指的是使用整顆穀物製作的米，這些米保留了所有的營養成分，通常比精製米更健康。這種米的顏色和口感各異，常見的有黑米和紅米。
例句 1：
全穀米飯是我飲食中不可或缺的一部分。
Whole grain rice is an essential part of my diet.
例句 2：
我喜歡吃全穀米飯，因為它的味道和營養都很好。
I enjoy eating whole grain rice because of its great taste and nutrition.
例句 3：
全穀米飯比白米更容易消化，對腸胃更友好。
Whole grain rice is easier to digest than white rice and is more gut-friendly.
這種米沒有經過精煉過程，保留了穀物的外殼和胚芽，營養成分豐富。它的口感和顏色通常與精製米有所不同，並且在健康飲食中受到重視。
例句 1：
選擇未精製的米飯對健康有益。
Choosing unrefined rice is beneficial for health.
例句 2：
未精製米飯的纖維含量較高，對消化有幫助。
Unrefined rice has a higher fiber content, which aids digestion.
例句 3：
我喜歡用未精製的米飯做壽司，味道更好。
I prefer using unrefined rice for sushi because it tastes better.
這個詞通常用來描述那些在營養上更豐富的米類，像是全穀米飯，因為它們提供更多的維生素和礦物質。
例句 1：
營養米飯是健康飲食的重要組成部分。
Nutritional rice is an important component of a healthy diet.
例句 2：
我經常選擇營養米飯來搭配我的菜餚。
I often choose nutritional rice to accompany my dishes.
例句 3：
營養米飯的選擇可以幫助改善整體健康。
Choosing nutritional rice can help improve overall health.