「奧米加-3脂肪酸」是一種多不飽和脂肪酸，對人體健康非常重要。它是人體無法自行合成的必需脂肪酸，必須通過飲食攝取。奧米加-3脂肪酸主要存在於魚油、亞麻籽油和核桃等食物中，對心血管健康、抗炎、改善腦部功能等方面有益。
這是奧米加-3脂肪酸的完整名稱，通常用於科學和醫學文獻中。它們在許多健康研究中被提及，因為它們對心臟和大腦健康的益處。
例句 1：
奧米加-3脂肪酸有助於降低心臟病的風險。
Omega-3 fatty acids help reduce the risk of heart disease.
例句 2：
許多研究證明奧米加-3脂肪酸對大腦發展非常重要。
Many studies have shown that omega-3 fatty acids are crucial for brain development.
例句 3：
建議每週至少食用兩次富含奧米加-3脂肪酸的魚類。
It is recommended to eat fatty fish rich in omega-3 fatty acids at least twice a week.
這是奧米加-3脂肪酸的簡稱，常用於日常對話或營養補充品的標籤上。人們通常會提到奧米加-3s來強調其健康益處。
例句 1：
我每天都會補充奧米加-3s來保持健康。
I take omega-3s every day to stay healthy.
例句 2：
這種食物富含奧米加-3s，對心臟有益。
This food is rich in omega-3s, which are good for the heart.
例句 3：
許多人選擇通過膳食補充劑來獲取奧米加-3s。
Many people choose to get their omega-3s through dietary supplements.
這是一種常見的補充劑，含有豐富的奧米加-3脂肪酸，通常來自深海魚類。魚油被認為對心臟健康、抗炎和改善關節功能有益。
例句 1：
魚油是最受歡迎的奧米加-3脂肪酸來源之一。
Fish oil is one of the most popular sources of omega-3 fatty acids.
例句 2：
他每天服用魚油補充劑以支持他的健康。
He takes fish oil supplements daily to support his health.
例句 3：
研究顯示，魚油可以幫助減少關節疼痛。
Studies show that fish oil can help reduce joint pain.
這是一個更廣泛的術語，涵蓋了人體無法自行合成的所有必需脂肪酸，包括奧米加-3和奧米加-6脂肪酸。這些脂肪酸對維持健康的細胞功能和代謝過程至關重要。
例句 1：
奧米加-3和奧米加-6都是必需脂肪酸，對健康至關重要。
Omega-3 and omega-6 are both essential fatty acids vital for health.
例句 2：
飲食中必需脂肪酸的平衡對於維持整體健康非常重要。
Balancing essential fatty acids in the diet is crucial for overall health.
例句 3：
缺乏必需脂肪酸可能會導致多種健康問題。
A deficiency in essential fatty acids can lead to various health issues.