「睡眠階段」是指人在睡眠過程中出現的不同狀態或階段。通常，睡眠可以分為兩大類：非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。每個階段都有其獨特的特徵和功能，對於身體的恢復、記憶的鞏固以及整體的健康都非常重要。
指的是在睡眠過程中，身體經歷的不同狀態，這些狀態會影響睡眠的質量和效果。每個睡眠階段都有其獨特的特徵，例如在深度睡眠階段，身體會進行修復，而在快速眼動睡眠階段則與夢境和記憶的處理有關。了解這些階段對於改善睡眠質量非常重要。
例句 1：
研究顯示，良好的睡眠階段對健康至關重要。
Research shows that good sleep stages are crucial for health.
例句 2：
他使用睡眠追蹤器來分析他的睡眠階段。
He uses a sleep tracker to analyze his sleep stages.
例句 3：
在不同的睡眠階段中，身體的需求和修復過程是不同的。
The body's needs and recovery processes differ in various sleep stages.
指的是一系列的睡眠階段，通常每個完整的睡眠週期約90分鐘，並且在一夜的睡眠中會重複多次。每個週期包括淺睡、深睡和快速眼動睡眠。良好的睡眠週期對於身體和精神的恢復至關重要，因為它們有助於身體的修復和記憶的鞏固。
例句 1：
一個完整的睡眠週期通常持續約90分鐘。
A complete sleep cycle typically lasts about 90 minutes.
例句 2：
在一夜的睡眠中，我們會經歷多個睡眠週期。
We experience multiple sleep cycles throughout a night of sleep.
例句 3：
打斷睡眠週期可能會影響第二天的精神狀態。
Interrupting the sleep cycle can affect your mental state the next day.
描述睡眠的不同階段，包括淺睡、深睡和快速眼動睡眠。每個階段在睡眠過程中扮演著重要角色，影響著身體的恢復和心理健康。了解這些階段可以幫助人們改善睡眠質量，並獲得更好的休息。
例句 1：
不同的睡眠階段對於身體的恢復有不同的影響。
Different sleep phases have varying impacts on the body's recovery.
例句 2：
快速眼動睡眠階段是做夢的時候。
The rapid eye movement sleep phase is when dreaming occurs.
例句 3：
了解自己的睡眠階段有助於改善睡眠質量。
Understanding your sleep phases can help improve sleep quality.