「引導冥想」是一種冥想的形式，通常由一位指導者或錄音引導進行。這種冥想方式旨在幫助參與者放鬆心情，專注於當下，並探索內心的感受和想法。引導冥想可以包括視覺化練習、呼吸練習以及身體掃描等技術，通常用於減壓、提升專注力和增進自我認知。
這是一種由導師或錄音引導的冥想方式，通常會使用語音引導參與者進入放鬆狀態。它可以幫助人們減輕壓力、改善睡眠，並提升專注力。這種冥想形式特別適合初學者，因為它提供了明確的步驟和指導。
例句 1：
我每天晚上都會進行引導冥想來幫助我入睡。
I do guided meditation every night to help me sleep.
例句 2：
這個應用程式提供多種引導冥想的選擇。
This app offers a variety of guided meditation options.
例句 3：
她在課堂上帶領學生進行引導冥想。
She led the students in a guided meditation during the class.
這種引導通常涉及一位導師提供的語言或音樂，幫助參與者進入冥想狀態。這種方式常用於工作坊或課程中，讓參與者能夠更深入地體驗冥想的好處。
例句 1：
這位導師的冥想引導讓我感到非常放鬆。
The instructor's meditative guidance made me feel very relaxed.
例句 2：
在冥想工作坊中，參加者們享受了冥想引導的過程。
Participants enjoyed the meditative guidance during the meditation workshop.
例句 3：
她的冥想引導非常平靜，讓人容易進入狀態。
Her meditative guidance is very calming, making it easy to enter the state.
這是一種專注於當下的練習，通常包括引導冥想的元素。它幫助人們提高對自己內心和周圍環境的覺察，並增強情緒的穩定性。
例句 1：
這種正念練習能夠幫助我減少焦慮。
This mindfulness practice helps me reduce anxiety.
例句 2：
他每天都會花時間進行正念練習。
He spends time every day on mindfulness practice.
例句 3：
正念練習可以提高人的專注力和自我認知。
Mindfulness practice can enhance one's focus and self-awareness.
這是一種幫助人們放鬆身心的方法，通常包括深呼吸、冥想或引導冥想等。這些技術旨在減少壓力和焦慮，提高整體的幸福感。
例句 1：
這種放鬆技巧特別適合在工作後進行。
This relaxation technique is especially suitable after work.
例句 2：
她學會了許多放鬆技巧來管理壓力。
She learned many relaxation techniques to manage stress.
例句 3：
這個課程教授了多種有效的放鬆技巧。
The course teaches various effective relaxation techniques.