Alpha-linolenic acid（α-亞麻酸）是一種多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3脂肪酸的一種。它是人體無法自行合成的必需脂肪酸之一，必須通過飲食來獲取。α-亞麻酸主要存在於植物油（如亞麻籽油、核桃油和大豆油）中，對於心血管健康、抗炎和維持正常細胞功能等方面具有重要的生理作用。
主要用於營養學和健康領域，指的是一種特定的多不飽和脂肪酸，對人體健康至關重要。它在植物中普遍存在，並且是人體需要但無法合成的脂肪酸之一，通常需要通過飲食來攝取。
例句 1：
亞麻籽油是α-亞麻酸的良好來源。
Flaxseed oil is a good source of alpha-linolenic acid.
例句 2：
攝取足夠的α-亞麻酸有助於改善心臟健康。
Consuming enough alpha-linolenic acid can help improve heart health.
例句 3：
許多專家建議增加α-亞麻酸的攝取以促進整體健康。
Many experts recommend increasing the intake of alpha-linolenic acid to promote overall health.
這是α-亞麻酸的簡稱，通常在營養補充劑和健康食品中使用。它常被提及作為一種重要的營養成分，尤其是在素食和純素飲食中，因為這些飲食類型可能缺乏其他來源的Omega-3脂肪酸。
例句 1：
許多素食者選擇補充ALA來滿足他們的Omega-3需求。
Many vegetarians choose to supplement with ALA to meet their omega-3 needs.
例句 2：
ALA在植物性飲食中是一個重要的脂肪酸來源。
ALA is an important source of fatty acids in plant-based diets.
例句 3：
研究顯示，ALA對心臟健康有益。
Studies show that ALA is beneficial for heart health.
這是一類對人體健康非常重要的脂肪酸，包括α-亞麻酸、EPA（環烯酸）和DHA（多烯酸）。這些脂肪酸在抗炎、心血管健康和腦部功能方面都有顯著的作用。
例句 1：
Omega-3脂肪酸有助於降低心臟病的風險。
Omega-3 fatty acids help reduce the risk of heart disease.
例句 2：
很多魚類是Omega-3脂肪酸的優良來源。
Many fish are excellent sources of omega-3 fatty acids.
例句 3：
增加Omega-3脂肪酸的攝取可以改善腦部健康。
Increasing omega-3 fatty acid intake can improve brain health.
這是指人體無法自行合成而必須通過飲食獲得的脂肪酸，α-亞麻酸就是其中之一。這類脂肪酸對於維持身體正常功能和健康至關重要。
例句 1：
α-亞麻酸是一種必需脂肪酸，對健康有重要影響。
Alpha-linolenic acid is an essential fatty acid that has significant health impacts.
例句 2：
攝取足夠的必需脂肪酸對於維持良好的健康狀態很重要。
Getting enough essential fatty acids is important for maintaining good health.
例句 3：
許多健康專家建議增加必需脂肪酸的攝取。
Many health experts recommend increasing the intake of essential fatty acids.