α-亞麻酸（Alpha-linolenic acid，簡稱ALA）是一種多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3脂肪酸的一種。它在植物中廣泛存在，特別是在亞麻籽、核桃和某些綠葉蔬菜中。α-亞麻酸是人體必需脂肪酸之一，意味著人體無法自行合成，必須通過飲食獲取。這種脂肪酸對心血管健康、抗炎及神經系統功能有重要作用。
α-亞麻酸的全名，這是它的化學名稱，通常在營養學或生物學的文獻中使用。
例句 1：
α-亞麻酸是一種重要的Omega-3脂肪酸。
Alpha-linolenic acid is an important omega-3 fatty acid.
例句 2：
許多健康專家建議增加α-亞麻酸的攝取。
Many health experts recommend increasing the intake of alpha-linolenic acid.
例句 3：
α-亞麻酸有助於降低心臟疾病的風險。
Alpha-linolenic acid helps reduce the risk of heart disease.
這是一類對健康非常有益的脂肪酸，包括α-亞麻酸、EPA和DHA等。Omega-3脂肪酸對心血管和腦部健康特別重要。
例句 1：
Omega-3脂肪酸可以通過食用魚類和亞麻籽來獲得。
Omega-3 fatty acids can be obtained by consuming fish and flaxseeds.
例句 2：
研究顯示，Omega-3脂肪酸有助於減輕炎症。
Studies show that omega-3 fatty acids help reduce inflammation.
例句 3：
攝取足夠的Omega-3脂肪酸對維持健康至關重要。
Getting enough omega-3 fatty acids is crucial for maintaining health.
這是指人體無法合成，必須通過食物攝取的脂肪酸，α-亞麻酸就是其中之一。
例句 1：
α-亞麻酸是一種必需脂肪酸，對人體健康至關重要。
Alpha-linolenic acid is an essential fatty acid vital for human health.
例句 2：
必需脂肪酸對於維持細胞結構和功能非常重要。
Essential fatty acids are crucial for maintaining cell structure and function.
例句 3：
攝取足夠的必需脂肪酸有助於改善整體健康。
Adequate intake of essential fatty acids helps improve overall health.
這是指來自植物來源的脂肪，通常被認為比動物脂肪更健康，α-亞麻酸就是這類脂肪的一個例子。
例句 1：
亞麻籽是富含植物性脂肪的食物。
Flaxseeds are a food rich in plant-based fats.
例句 2：
植物性脂肪有助於維持健康的膽固醇水平。
Plant-based fats help maintain healthy cholesterol levels.
例句 3：
攝取植物性脂肪對心臟健康有益。
Consuming plant-based fats is beneficial for heart health.