「健身運動」指的是為了增強體能、改善健康狀況或塑造體型而進行的各種體育活動。這些活動包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練等。健身運動的主要目的是促進身體健康、增強心肺功能、提高肌肉力量和耐力，並且有助於減壓和提升心理健康。
指針對身體健康的運動，通常包括有氧運動、力量訓練和柔韌性練習等。健身運動的目的是提高體能，減少疾病風險，並改善整體健康水平。這類運動可以在健身房、戶外或家中進行，適合各種年齡和健身水平的人。
例句 1：
這個健身房提供各種健身運動的課程。
This gym offers a variety of fitness exercises.
例句 2：
我每天都會進行健身運動來保持健康。
I do fitness exercises every day to stay healthy.
例句 3：
健身運動不僅能增強體力，還能改善心理健康。
Fitness exercises not only strengthen the body but also improve mental health.
通常指一系列的運動或練習，目的是提高身體的力量、耐力和靈活性。這可以是個人或團體的訓練，並且可以根據個人的需求和目標進行調整。許多人會制定特定的鍛煉計劃，以達到他們的健身目標。
例句 1：
今天的鍛煉計劃包括有氧運動和力量訓練。
Today's workout plan includes cardio and strength training.
例句 2：
他們在健身房進行了一個小組鍛煉。
They did a group workout at the gym.
例句 3：
這個應用程式可以幫助你制定個人化的鍛煉計劃。
This app can help you create a personalized workout plan.
常用於描述為了提高身體素質而進行的各種訓練，這可以包括力量訓練、有氧運動、靈活性訓練等。這類訓練通常是系統性的，並且根據個人的目標和需求進行調整。
例句 1：
他參加了一個專業的體能訓練計劃。
He joined a professional physical training program.
例句 2：
體能訓練可以幫助運動員提高表現。
Physical training can help athletes improve their performance.
例句 3：
這本書提供了關於體能訓練的詳細指南。
This book provides a detailed guide on physical training.
指一系列定期進行的運動，旨在幫助維持或改善健康狀況。這可以包括各種運動形式，如有氧運動、力量訓練和伸展運動等。許多人會根據自己的需求和目標制定運動計劃。
例句 1：
她每天都有固定的運動例行公事。
She has a regular exercise routine every day.
例句 2：
這個運動例行公事非常適合初學者。
This exercise routine is great for beginners.
例句 3：
運動例行公事有助於建立健康的生活方式。
An exercise routine helps establish a healthy lifestyle.