「壓力療法」是一種心理學和生理學的治療方法，旨在幫助個體減輕壓力、焦慮和緊張。這種療法通常涉及多種技術，如冥想、深呼吸、放鬆練習、運動和心理諮詢等，旨在改善身心健康。壓力療法的主要目的是幫助人們學會如何應對生活中的壓力源，並提高他們的應對能力和整體生活質量。
專注於幫助個體識別和處理壓力源的心理治療。這種療法通常會使用談話療法、認知行為療法等技術，幫助患者理解壓力的根本原因，並學會有效的應對策略。
例句 1：
壓力療法可以幫助那些面臨重大生活變化的人。
Stress therapy can help those facing significant life changes.
例句 2：
這位心理學家專門從事壓力療法的研究。
This psychologist specializes in stress therapy.
例句 3：
她參加了壓力療法課程以改善她的情緒健康。
She enrolled in a stress therapy program to improve her emotional health.
指一系列的技巧和策略，用於幫助個人控制和降低壓力的影響。這些技巧可能包括時間管理、放鬆技巧、運動和健康飲食等，目的是幫助人們更有效地應對生活中的壓力。
例句 1：
學習壓力管理技巧對於維持心理健康至關重要。
Learning stress management techniques is crucial for maintaining mental health.
例句 2：
他參加了一個壓力管理工作坊。
He attended a stress management workshop.
例句 3：
有效的壓力管理可以提高工作效率。
Effective stress management can enhance work productivity.
這些技術包括深呼吸、冥想、瑜伽等，旨在幫助個體放鬆身心，降低壓力水平。這些方法通常被用於壓力療法中，以促進身心的和諧。
例句 1：
她每天都花時間練習放鬆技巧以減輕壓力。
She spends time each day practicing relaxation techniques to relieve stress.
例句 2：
放鬆技巧對於改善睡眠質量非常有效。
Relaxation techniques are very effective in improving sleep quality.
例句 3：
許多心理健康專家建議使用放鬆技巧來應對焦慮。
Many mental health professionals recommend using relaxation techniques to cope with anxiety.
這是一種專注於通過各種治療方法來減輕壓力的做法，可能包括心理治療、按摩、音樂療法等，旨在幫助個體恢復心理和生理的平衡。
例句 1：
她參加了一個專注於治療性壓力緩解的課程。
She participated in a course focused on therapeutic stress relief.
例句 2：
治療性壓力緩解技術可以幫助人們更好地應對壓力。
Therapeutic stress relief techniques can help people cope better with stress.
例句 3：
這種療法的目的是促進整體的身心健康。
The aim of this therapy is to promote overall physical and mental well-being.