「放鬆」這個詞在中文中指的是使身心變得輕鬆、舒適的狀態。通常涉及減輕壓力、緩解緊張感或獲得平靜的感覺。放鬆的方式多種多樣，包括休息、冥想、運動、聽音樂、閱讀等。它可以用於描述個人活動的過程，也可以指一種狀態或感受，讓人遠離日常生活的壓力和緊張。
指身體和心靈的放鬆狀態，通常是通過休息或進行愉快的活動來實現。這可以是靜態的，例如坐著不動，或者動態的，例如做瑜伽或散步。放鬆對於減少壓力和促進健康至關重要。
例句 1：
這次假期讓我有機會好好放鬆一下。
This vacation gave me a chance for some relaxation.
例句 2：
她喜歡在周末做瑜伽來放鬆心情。
She enjoys doing yoga on weekends for relaxation.
例句 3：
放鬆對於身心健康非常重要。
Relaxation is very important for mental and physical health.
通常指暫時停止活動以恢復體力或精神的狀態。休息可以是短暫的，例如午休，也可以是長時間的，例如假期。休息的目的是讓身體和心靈得到恢復和再充電。
例句 1：
工作了一整天後，我需要好好休息一下。
After working all day, I need to get some rest.
例句 2：
她在假期中計劃去海邊休息。
She plans to rest at the beach during her vacation.
例句 3：
休息是提高工作效率的關鍵。
Rest is key to improving work efficiency.
指在工作或其他責任之外的空閒時間，通常用來進行愉快的活動。休閒時間可以用來追求興趣、社交、旅行或其他放鬆的活動。它是生活質量的重要組成部分。
例句 1：
在閒暇時間，我喜歡閱讀和看電影。
In my leisure time, I enjoy reading and watching movies.
例句 2：
休閒活動對於減輕壓力非常有效。
Leisure activities are very effective for relieving stress.
例句 3：
他們計劃在閒暇時間去旅行。
They plan to travel during their leisure time.
指在繁忙或緊張的生活後，通過一些活動或休息來放鬆的過程。這個詞強調從壓力中釋放出來的感覺，通常涉及一些輕鬆的活動，如聽音樂、散步或冥想。
例句 1：
下班後，我喜歡花時間放鬆自己。
After work, I like to spend time unwinding.
例句 2：
她每天晚上都會花時間放鬆，這樣能幫助她入睡。
She spends time unwinding every night, which helps her sleep.
例句 3：
放鬆的過程對於心理健康至關重要。
The process of unwinding is crucial for mental health.