「肩推」這個詞在中文中主要指的是一種運動或健身動作，尤其是在舉重或健身訓練中，通常是指利用肩部的力量來推舉重物。它可以是指各種肩部推舉的變化動作，如坐姿肩推、站姿肩推等。在一些文化中，「肩推」也可以比喻為支持或推動某個想法或行動。
這是一種常見的健身動作，通常在健身房中進行，目的是增強肩部和上肢的力量。肩推動作可以使用啞鈴、槓鈴或健身器械來完成，並且可以坐著或站著進行。這個動作主要訓練三角肌、肱二頭肌和上背部肌肉。
例句 1：
我今天在健身房做了肩推，感覺很棒！
I did shoulder presses at the gym today, and it felt great!
例句 2：
這個肩推的變化動作可以幫助增強肩部穩定性。
This variation of the shoulder press can help improve shoulder stability.
例句 3：
他在訓練中加入了肩推，以增強上半身的力量。
He added shoulder presses to his routine to build upper body strength.
這是一種將重量從肩部推向頭頂的運動，通常是站立或坐著進行。它不僅能增強肩部肌肉，還能訓練核心穩定性。這個動作在舉重和健身訓練中都非常重要。
例句 1：
過頭推舉是一個非常有效的全身運動。
The overhead press is a very effective full-body exercise.
例句 2：
我在訓練計劃中加入了過頭推舉。
I included the overhead press in my training routine.
例句 3：
過頭推舉幫助我增強了肩部的力量。
The overhead press helped me build strength in my shoulders.
這是一種專注於肩部的舉重動作，通常要求站立並將槓鈴從肩部推起。這項運動對於增強肩部力量和穩定性非常有效。
例句 1：
軍事推舉是我最喜歡的肩部訓練動作之一。
The military press is one of my favorite shoulder exercises.
例句 2：
他在進行軍事推舉時保持正確的姿勢非常重要。
It's very important to maintain proper form while doing the military press.
例句 3：
軍事推舉能夠有效地增強上半身的力量。
The military press effectively builds upper body strength.
這是一種結合腿部力量的推舉動作，通常在肩推的基礎上增加了腿部的動作。這使得整個動作更具爆發力，並能夠使用更重的重量。
例句 1：
推舉是我在健身房中最喜歡的動作之一。
The push press is one of my favorite moves at the gym.
例句 2：
這個動作可以幫助你在短時間內增加力量。
This move can help you increase strength in a short period.
例句 3：
推舉需要良好的協調性和爆發力。
The push press requires good coordination and explosiveness.