「健康脂肪」指的是對身體有益的脂肪，通常來自植物和魚類，這些脂肪有助於維持心臟健康、降低壞膽固醇水平，並提供必要的營養素。健康脂肪主要包括不飽和脂肪酸，如單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，這些脂肪存在於橄欖油、堅果、種子、魚類（如鮭魚和鯖魚）等食品中。相對於飽和脂肪和反式脂肪，健康脂肪對於維持整體健康和預防慢性疾病（如心臟病和糖尿病）非常重要。
這個詞通常用來描述那些對身體有益的脂肪，特別是那些能夠促進心臟健康和提供能量的脂肪來源。這些脂肪通常來自植物和魚類，並且在飲食中是非常重要的。
例句 1：
多吃健康脂肪對心臟有好處。
Eating healthy fats is good for your heart.
例句 2：
堅果和魚類是健康脂肪的良好來源。
Nuts and fish are good sources of healthy fats.
例句 3：
將健康脂肪納入你的飲食可以改善整體健康。
Incorporating healthy fats into your diet can improve overall health.
這個詞通常用來指那些能夠幫助降低壞膽固醇和促進健康的脂肪。它們通常來自天然食物，如植物油、堅果和魚類，並且對於維持健康的飲食非常重要。
例句 1：
橄欖油是非常好的脂肪來源。
Olive oil is a great source of good fats.
例句 2：
在飲食中加入好的脂肪可以增強營養。
Adding good fats to your diet can enhance nutrition.
例句 3：
好的脂肪有助於提高能量水平。
Good fats can help boost energy levels.
這類脂肪在化學結構上具有不飽和鍵，通常被認為是健康的脂肪，因為它們可以改善心臟健康並降低膽固醇。這些脂肪主要來自植物和魚類，對於健康飲食至關重要。
例句 1：
不飽和脂肪對於心臟健康是有益的。
Unsaturated fats are beneficial for heart health.
例句 2：
應該選擇不飽和脂肪而不是飽和脂肪。
You should choose unsaturated fats instead of saturated fats.
例句 3：
食用不飽和脂肪有助於降低壞膽固醇。
Eating unsaturated fats helps lower bad cholesterol.
這個術語通常用來描述那些對健康有益的脂肪，這些脂肪可以支持身體的各種功能並促進整體健康。它們在飲食中扮演重要角色，特別是在心臟健康和營養吸收方面。
例句 1：
這些食物中的有益脂肪對你的健康至關重要。
The beneficial fats in these foods are essential for your health.
例句 2：
有益脂肪能幫助身體吸收維生素。
Beneficial fats help the body absorb vitamins.
例句 3：
選擇有益脂肪有助於改善飲食質量。
Choosing beneficial fats can improve the quality of your diet.