「新陳代謝率」是指人體在靜息狀態下所消耗的能量，通常以卡路里（Calorie）為單位來衡量。這一指標反映了身體在維持基本生命活動（如呼吸、心跳、體溫調節等）所需的能量。新陳代謝率受多種因素影響，包括年齡、性別、體重、肌肉量及遺傳等。高的新陳代謝率通常意味著身體能夠更有效地燃燒卡路里，有助於體重管理。
這是一個廣義的術語，指的是身體在一定時間內消耗的能量。它可以是靜息狀態下的消耗，也可以是在活動時的消耗。通常用於描述身體在不同情況下的能量需求，並且可以影響體重管理和健康狀況。
例句 1：
運動可以提高你的新陳代謝率。
Exercise can increase your metabolic rate.
例句 2：
新陳代謝率對於減肥計劃至關重要。
Metabolic rate is crucial for weight loss plans.
例句 3：
了解你的新陳代謝率可以幫助你制定更好的飲食計劃。
Understanding your metabolic rate can help you create a better diet plan.
這是指在完全靜息狀態下，身體所需的最低能量消耗。這個指標通常用於計算每日總能量需求，並且對於制定飲食和運動計劃非常重要。
例句 1：
計算你的基礎代謝率可以幫助你了解每日的卡路里需求。
Calculating your basal metabolic rate can help you understand your daily calorie needs.
例句 2：
隨著年齡的增長，基礎代謝率通常會下降。
As you age, your basal metabolic rate typically decreases.
例句 3：
許多健身計劃都會考慮基礎代謝率。
Many fitness plans take into account the basal metabolic rate.
這是指身體在一定時間內消耗的能量，包括靜息時的能量消耗和活動時的能量消耗。這個術語通常用於運動和營養學中，以評估健康狀況和體重管理。
例句 1：
增加日常活動可以提高能量消耗。
Increasing daily activities can boost energy expenditure.
例句 2：
了解你的能量消耗有助於制定更有效的減肥策略。
Understanding your energy expenditure helps in creating more effective weight loss strategies.
例句 3：
運動會增加你的能量消耗，促進減肥。
Exercise increases your energy expenditure, promoting weight loss.
這是指身體在活動或靜息狀態下燃燒卡路里的速度。這個指標可以幫助個人了解他們的能量需求，並且在設計飲食和運動計劃時非常有用。
例句 1：
高強度的運動會增加卡路里燃燒速率。
High-intensity workouts increase the caloric burn rate.
例句 2：
了解你的卡路里燃燒速率可以幫助你管理體重。
Knowing your caloric burn rate can help you manage your weight.
例句 3：
飲食和運動計劃應考慮卡路里燃燒速率。
Diet and exercise plans should consider the caloric burn rate.