「跑步」這個詞在中文裡主要指的是以雙腿交替向前移動的運動方式。它可以用於描述各種形式的跑步活動，包括休閒跑步、競賽跑步或作為健身運動的一部分。跑步不僅是一種運動，還可以作為一種交通方式，或是用來逃避危險或追趕某物。
指以相對較快的速度進行的移動，通常用於健身、競賽或休閒活動。跑步可以在戶外進行，如公園或街道，也可以在室內的跑步機上進行。這種活動對心臟健康有益，並且可以幫助提高耐力和肌肉力量。
例句 1：
我每天早上都會去跑步。
I go running every morning.
例句 2：
他參加了城市馬拉松的跑步比賽。
He participated in the city marathon running competition.
例句 3：
跑步是一種很好的減壓方式。
Running is a great way to relieve stress.
通常指以較慢的速度進行的跑步，主要目的是健身和增強心肺功能。慢跑是一種適合各年齡層的運動，因為它的強度較低，容易持續進行。許多人選擇在公園或社區的步道上慢跑，享受自然環境。
例句 1：
她每週都會慢跑幾次以保持健康。
She jogs a few times a week to stay healthy.
例句 2：
慢跑對於初學者來說是一個很好的選擇。
Jogging is a great option for beginners.
例句 3：
在公園裡慢跑讓我感到放鬆。
Jogging in the park makes me feel relaxed.
指以最快的速度進行短距離的跑步，通常用於競賽或需要快速反應的情況。短跑是一種對速度和爆發力要求很高的運動，常見於田徑比賽中。運動員在短時間內全力以赴，通常持續的距離不會太長。
例句 1：
他在短跑比賽中獲得了金牌。
He won a gold medal in the sprinting competition.
例句 2：
短跑需要良好的起跑技巧。
Sprinting requires good starting technique.
例句 3：
她在操場上進行了一次短跑訓練。
She did a sprint training session on the track.
通常指在跑步或其他運動中進行的比賽，目的在於贏得比賽。賽跑可以是個人比賽或團隊比賽，並且可以在各種不同的距離上進行。這種活動通常會有時間限制和評分標準。
例句 1：
他參加了全國的賽跑比賽。
He participated in the national racing competition.
例句 2：
賽跑不僅考驗速度，還考驗策略。
Racing tests not only speed but also strategy.
例句 3：
她在賽跑中創下了新的紀錄。
She set a new record in the race.