「恥骨尾骨肌」是指位於人體下部的一組肌肉，主要負責控制骨盆的運動和穩定性。這些肌肉在行走、跑步和其他運動中扮演著重要角色。恥骨尾骨肌的健康和強度對於維持良好的姿勢和預防下背部疼痛至關重要。
這是一組位於骨盆底部的肌肉，主要負責支持內臟並協助控制排尿和排便。這些肌肉在性功能和生育過程中也起著重要作用。
例句 1：
恥骨尾骨肌的強度對於女性的分娩過程至關重要。
The strength of the pubococcygeus is crucial for the childbirth process in women.
例句 2：
進行恥骨尾骨肌的鍛煉可以改善性功能。
Exercising the pubococcygeus can improve sexual function.
例句 3：
物理治療師通常會建議強化這些肌肉以預防尿失禁。
Physical therapists often recommend strengthening these muscles to prevent incontinence.
這是一個更廣泛的術語，指包括恥骨尾骨肌在內的所有骨盆底肌肉。這些肌肉有助於支持骨盆器官並控制排尿和排便。
例句 1：
骨盆底肌肉的健康對於男性和女性都是重要的。
The health of the pelvic floor muscles is important for both men and women.
例句 2：
許多運動可以加強骨盆底肌肉，改善生活質量。
Many exercises can strengthen the pelvic floor muscles and improve quality of life.
例句 3：
產後康復中，骨盆底肌肉的鍛煉是必不可少的。
Pelvic floor muscle exercises are essential in postpartum recovery.
這是一組位於尾骨附近的肌肉，主要負責支撐骨盆並協助骨盆的運動。雖然它的功能較少被提及，但對於維持骨盆穩定性仍然重要。
例句 1：
尾骨肌肉的緊張可能會導致下背部不適。
Tension in the coccygeus muscles can lead to lower back discomfort.
例句 2：
了解尾骨肌肉的功能對於改善姿勢很重要。
Understanding the function of the coccygeus is important for improving posture.
例句 3：
在某些情況下，尾骨肌肉的放鬆可以緩解疼痛。
In some cases, relaxing the coccygeus muscles can relieve pain.
這是骨盆底的一部分，主要負責支持內臟並維持骨盆的穩定性。這組肌肉在生育和排尿方面起著重要作用。
例句 1：
提升肛門肌的強度有助於預防尿失禁。
Strengthening the levator ani can help prevent incontinence.
例句 2：
這組肌肉在分娩過程中承受了很大的壓力。
This muscle group endures significant pressure during childbirth.
例句 3：
許多瑜伽姿勢有助於鍛煉提升肛門肌。
Many yoga poses help to strengthen the levator ani.