「大肌肉群」指的是身體中較大的肌肉群，通常包括腿部、背部、胸部和臀部的肌肉。這些肌肉群在進行力量訓練和運動時扮演著重要角色，因為它們能夠承受較大的負荷並且對於整體的力量和耐力有顯著影響。加強大肌肉群的訓練不僅有助於提高運動表現，還能促進新陳代謝和增強身體的穩定性。
通常用來指代身體中體積較大的肌肉群，這些肌肉群在進行各種運動時發揮著重要作用。大肌肉群的訓練有助於提高力量、耐力和整體體能，並且在健身計劃中經常被優先考慮。
例句 1：
在健身房，我們通常會優先訓練大肌肉群。
In the gym, we usually prioritize training large muscle groups.
例句 2：
大肌肉群的鍛鍊能有效提升新陳代謝。
Training large muscle groups can effectively boost metabolism.
例句 3：
進行全身性的運動時，記得包含大肌肉群的訓練。
When doing a full-body workout, remember to include exercises for large muscle groups.
這個術語通常用於健身和運動科學中，指的是對於身體力量和運動表現至關重要的肌肉群。這些肌肉群的訓練通常會與其他小肌肉群的訓練相結合，以達到最佳效果。
例句 1：
每週至少要有一次針對主要肌肉群的訓練。
Make sure to train the major muscle groups at least once a week.
例句 2：
了解主要肌肉群的功能有助於設計有效的訓練計劃。
Understanding the functions of major muscle groups helps design an effective training program.
例句 3：
在進行力量訓練時，應該重視主要肌肉群的發展。
When doing strength training, it is important to focus on the development of major muscle groups.
這個術語強調了肌肉的大小和力量，通常用於討論需要進行重量訓練或力量訓練的肌肉。這些肌肉群的增強不僅有助於提高外觀，還能改善運動表現。
例句 1：
我今天的訓練重點是針對大肌肉群進行強度訓練。
Today's workout focuses on strength training for the big muscle groups.
例句 2：
增強大肌肉群可以改善你的運動表現。
Strengthening the big muscle groups can improve your athletic performance.
例句 3：
在設計健身計劃時，請考慮到大肌肉群的需要。
When designing a fitness plan, consider the needs of the big muscle groups.
這個術語通常在運動科學和健身領域中使用，指的是參與大部分運動的主要肌肉群。這些肌肉群的訓練對於增強力量和耐力至關重要。
例句 1：
有效的訓練計劃應該包括針對主要肌肉群的練習。
An effective training program should include exercises targeting the primary muscle groups.
例句 2：
了解主要肌肉群的運作可以幫助你達成健身目標。
Understanding how the primary muscle groups work can help you achieve your fitness goals.
例句 3：
針對主要肌肉群的訓練能促進全身的力量增長。
Training the primary muscle groups can promote overall strength growth.